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一年一度的新春佳节来临了,对于刚增添了小宝宝的家庭来说,更加是喜上加喜.碰巧新妈在新春期间坐月子,如何将身体调理得当,本文特别推荐一些名中带“红”字的补气补血汤水和食物,保证新妈食用后气色红润、皮肤细腻,脱胎换骨以一个红粉菲菲俏新妈的形象出现在亲友面前.

坐月子红榜食物

1　米酒红糖煮鸡蛋

原料：黑糯米酒2匙,鸡蛋1颗,红糖适量.

做法：将黑糯米酒放入煲里,加清水1碗,煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳,放入煲里,再加入红糖,煮至糖溶解即可食用.

食补功效：可为产妇补血补气,散寒驱淤.适合于任何体质的产妇食用.

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食用叮嘱：喝红糖水最好不要超过10天,以免增加血性恶露.

2　红枣桂圆纯鸡肉

原料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克、红枣50克.

做法：将桂圆、鸡肉、红枣洗净,鸡肉切片,放入锅中.文火炖3小时,调味服食.

食补功效：适用于血虚诸症,补脾胃,益气血.适用于妇女产后体质虚弱、营养不良、贫血等症.

3　红豆糯米粥

原料：粳米150