健美操有关论文范文集,与健身瑜伽在高校健美操教学中的运用相关在职研究生毕业论文

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摘 要：本文通过对瑜伽及健美操的项目特点分析后发现,它们对高校学生在身心健康方面的影响是积极、肯定的.但因为这两项的运动形式与要求不同,所以对学生身心影响的侧重面也就各不相同.本文采用实验法、调查问卷法对健美操和瑜伽在教学中所起的作用做了研究和分析,结果发现,健美操在提高高校学生身体机能方面的效果显著,而瑜伽则在改善学生的形态与调节心理状态方面非常突出.

关 键 词 ：健身瑜伽；高校；健美操；教学

中图分类号：G835 文献标识码：A

文章编号：1009-0118（2012）07-0223-01

一、前言

“健美操是融体操、舞蹈为一体,在音乐的伴奏下,完成整套动作,从而达到增进健康,完美形体及陶冶美的情操的一种锻炼手段.而瑜伽则是一项通过身体操作、身心调和及心理意念的引导下达到身心的整合运动.如何把瑜伽练习更好的在健美操教学中融合起来,更好的强调发展学生个性,倡导一种培养教育和突出学生创新能力的发展,同时学生的情感、态度、价值观都能够在这项新型课程结构中得到培养.

二、研究结果与分析

对瑜伽和健美操实验组合对照组的生理指标的测量和分析从表1的测量结果可以发现,随机的将实验对象分为实验组和对照组,在实验前实验组与对照组的一般身体情况均没有显示出明显的差异性.

臀围

从表2我们可以发现,在实验前实验组与对照组的各项身体指标虽有所差异,但并没有显著性.此后对照组经过常规健美操教学后,身体围度指标仍无显著性,而实验组经过健美操结合瑜伽的练