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人的心理和生理是密切相关的,不良情绪对生理健康的影响很大.因为不同的情绪状态会通过下丘脑、脑下垂体、植物神经系统引起身体器官功能的变化,这就是情绪或者说心理因素可以致病的生理学基础.一般情况下,倘若一个人经常处于颓废、沮丧、愁闷的情绪状态,那么患诸多病症的几率就要比乐观、开朗、愉悦者高得多.因此,一个人要想健康长寿,除了要注意身体锻炼
神经系统相关论文范文
如何写神经系统学位论文
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静心读书是文化的沉淀和传递,是慰藉心灵的良药.阅读对人可以起到调节情感、消除烦恼、淡化忧郁心理、减轻疾病的作用.据报道,德国就有医院为病人开设了专门的图书馆,使不少慢性病(尤其是神经系统及心理疾病)患者因读书而康复.
欣赏音乐“感人心者,莫先于乐.”优美的音乐可通过听觉器官作用于人体,使组织细胞产生良性共振,从而调节人体生理节律,激发人体潜能,使各组织器官的生理机能处于一种和谐状态.经常欣赏优美动听的音乐,不仅有益于启迪心灵、陶冶情操,而且还有舒气畅胸、愉悦心情的良好作用.国外有很多医生用音乐来止痛、解毒、消除紧张情绪,并治疗神经衰弱和失眠等症.法国帕特里克,埃塞文在《音乐与医学》一书中写道：“音乐是进行治疗时不可缺少的手段之一.”
书法绘画书法和绘画讲究执笔和运气,作书画是最佳的养心健身方法之一.挥毫练笔不仅可得到艺术上的高雅享受,而且能和气血、活经络、平衡阴阳、修身养性.绘画时,“意在笔先”、“凝神静思”,尤其是在郊外一边写生作画,一边欣赏自然风光,更是情趣盎然、有益于身心健康.
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养花种草在阳台上或居室中种植数盆鲜活的花草,经常浇水、施肥、剪枝、扦插、移植,悠然自得地养花种草,不仅可使自己心情舒乐爽然,而且对于治疗高血压、动脉硬化、心脏病、神经性头痛、消化道溃疡等慢性疾病也都有一定的辅助作用.当人置身于花丛之中,扑鼻的花草味还可以用来治病,特别是对忧郁症、焦虑症、恐惧症等这些牵涉心理的病症具有特殊疗效.如天竺花香能安神镇静,促进睡眠,消除疲劳；米兰香味能使气喘病人感到心胸通透；熏衣草花香能使心动过速病人的心率得到缓减；丁香花香对牙痛病人有镇痛安静作用；茉莉花能使人沉静轻松；桂花香气沁人肺腑,能使疲劳顿消.
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即兴吟诗即兴吟诗可使人大脑皮层的抑制和兴奋过程达到相对平衡,激素和其他生物活性酶分泌增加,血流量及神经功能的调节处于良好状态,故可起到健身疗疾的作用.近年来,意大利医生与诗人联合成立了“诗药有限公司”,有些药盒里装的不是药而是诗歌,据称对失眠症、忧郁症等都有较好的疗效.
宽容豁达宽容豁达是心理保健的调节阀.它不仅包含着理解和原谅,更显示着气度和胸襟、坚强和力量.一个心胸狭隘、只知苛求别人的人,其心理往往处于紧张状态,从而易导致神经兴奋、血管收缩、血压升高,使其心理、生理进入恶性循环.因此,宽容豁达,心存善良,会始终保持泰然自若的心理状态,从而提高机体的抗病能力.
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