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老年人若想健康长寿,必须保持心理平衡.对自己不过分苛求,不要将自己的意愿强加于人；善于疏导自己的愤怒情绪,在生活中受到挫折时暂时逃避,找人倾诉烦恼；助人为乐,为别人做好事；在一个时间内只做一件事,不要处处与人竞争,偶然的事也要适应,经常对人表示善意.具体来说有如下几点：
1.正确对待闲言碎语
乾隆皇帝有句名言：“谁人背后不参人,谁人名下无人参.”有副老对联：“闲谈莫论人非,静坐常思己过.”有句俗话：“来说是非者,必是是非人.”有段古语：唐太宗问许敬宗：“群臣之中,唯卿最贤,然有言卿之过者何也?”敬宗对曰：“春雨如膏,农人喜其润泽,路者恶其泥泞；明月如画,佳人乐其玩赏,盗贼恶其光辉.天地之大,仍有憾焉,何况臣乎?臣无羔羊美酒,难调众人之口.且是非不可听,听而不可说等”太祖曰：“臣人言其善,朕当施之.”
2.正确对待酒色财气
一说“酒”.酒的药性是通血脉,消愁遣闷,少则壮神,过多损命.李白诗曰：“人生得意须尽欢,莫使金樽空对月,天生我材必有用,千金散尽还复来.”可惜他喝得太多了,连个子嗣也没留下.叶利钦出国访问,原准备归途降落波兰访问,但因喝酒过多,临时改变原计划,在飞机上发报取消了预约的访问.因此,酒场上滑不算滑,老人喝酒更应当注意.
二说“色”.色即美色.古人说：富生淫、穷生盗.共产党提倡：要经得起糖衣炮弹的袭击,要抵得住金钱美色的诱惑.现在挖出的贪官,十个就有九个贪色,这与世界观的改造有很大关系.
三说“财”.市场经济的本质是追求利润的最大化.但古人云：君子爱财,取之有道.有的人,官做大了.啥都有了,但还是不满足,贪得无厌,人心不足蛇吞相,利用职权大肆受贿,其结果只能是自己把自己送进了牢房.
四说“气”.火气旺盛,脾气暴躁,说话难听,爱批评人.当然,人是要有一点个性的,如果没有个性,逢事人云亦云,则丧失了立场.但不该怒时发怒,就会生“气”.不是说不能“气”,关键问题在于对谁“气”,“气”到什么程度,应该把握好“度”.
酒色财气,各有利弊,如何正确对待呢?
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有人说：见酒不醉最为高,见色不乱乃英豪；见财不贪真君子,见气不气祸自消.
还有人说：酒色财气四堵墙,人人都在里面藏；若能出外走一走,不是神仙也命长.
笔者认为：这两段话比较客观,应该算是正确的态度.
3.正确对待内心矛盾
有句俗话：心宽能增寿,德高可延年.现在创建和谐社会,就是要讲和谐.唯有内心真正和谐,才有静心.内心和谐是一种素质,也是一种境界.只有以宽容的胸怀、平和的心态来对待别人,对待社会,对待事物,才能达到内心和谐.偏激无益,
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为使自己达到内心和谐,我自己写了一个字的座右铭：这个字就是“淡”.一是淡忘：淡忘过去的恩怨,淡忘曾经的沧桑,淡忘曾有的辉煌.二是淡出：淡出官场,淡出酒场,淡泊名利.
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4.正确对待世态炎凉
世态炎凉,古今中外都有,是最平常的事.但是,对世态炎凉的认识程度,却是随年龄大小和处境的不同而不同的.年龄越大,处境越坎坷,对世态炎凉感受越深刻.当你官高权重时,一些人有求于你,或者怕得罪你,就会高看你,奉承你,这时他们看重的并不是你这个人,而是你的职务和权力.一旦你失去了权力,一些人会马上对你冷淡起来.细想起来,也不奇怪.任何一个人,以及任何一个生物,从本能上来说,总是趋吉避凶的.“人往高处走”就要借助能为他当梯子的人；“水往低处流”就要借助对它有利的地形.只要洞明世事,就能得出正确的结论.因此,要心态平和,气血顺畅,见怪不怪,有利健康.
2000年6月3日,张学良百岁华诞,新华社驻美国记者到夏威夷采访他,问起他的养生秘诀,他笑着回答：我不过在过简单的生活,什么都不放在心上.“什么都不放在心上”八个字,正是他人生总结的箴言,在他创世界纪录的57年幽禁生涯中,所过的就是那种读书、写字、健身、养花、种树的简单生活.他一直坚持“淡泊生活,毁誉由人”的平常心,真正做到了拿得起,放得下.正如古代一位禅师所说的：“春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪.若无烦事挂心头,便是人间好时节.”
晋朝大诗人陶渊明有四句诗：“纵浪大化中,不喜亦不惧,应尽便须尽,无复独多虑.”望鉴之.
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