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“黄昏”心理是老年人一种常见的负性心理,其通常表现为“情感消沉,精神退变”,是一种有害身心健康的“不安定因素”,需要通过自我调适来加以消除,以下是一些常见的“黄昏”心理及调治方法.
冷落遗弃感
有的老年人退休后,觉得失去了工作,失去了权力,生活中没有了迎来送往的热闹,觉得不能再在职权的舞台上“操作表演”,心里便会产生萧条冷落之感,这种失落的心理缠缠绕绕,挥之不去,如同被人抛弃后那种难受.
分析与调适：由于自尊心过强,同时受虚荣心的驱使,对自己的“角色转换”想不通,因而产生消极自弃情绪.从健康的角度讲,情绪消极,人的抗病能力就会下降,对生活会产生不良影响.其实,“丢权”变老,犹如季节转换,是人生的必然规律.唐代诗人孟浩然有诗云：“人事有代谢,往来成古今.”一位退休老人说得好：“草随风动,权随职走,退休离职,天经地义,有什么好懊恼失意的.”记住他们的话,用平常心做好“角色退场”吧.
累赘包袱感
有的老年人多疑多心,思想变得愚昧,常常感到自己无能为力,不能再为家里做事,认为自己是子女的累赘和包袱,是“三饱一倒”的“活害”,觉得生活是一种折磨,是一种煎熬,因而产生悲观失望的想法.
分析与调适：传统的养老模式,消极的心理是引起老年人“包袱累赘感”的主要原因.老年心理学认为,关门养老,困守斗室的消极养老,自然禁闭的养老方式只会越养越老.老年人是人生的秋天,是成熟与收获的季节,历史上许多创大业的名人都是老年人.如孔子、孟子、恩格斯等.我们有理由甩掉那些不良情绪,进行人生二次创业,开创人生第二个春天.
怀旧回归感
有的老年人多愁善感,留恋过去,常沉缅于对已往的追求,表现出程度不同的怀旧情结.有过多坎坷经历的老年人,其思绪会集中于过去艰幸的生活,睹物思人,愁绪满肠；有过戎马生涯的老年人,则对战争的残酷而伤感悲哀,忧心忡忡等
分析与调适：老年人有许多反常的心理,如记不得最近的事,偏记得很久以前的事；记不得快乐开心事,偏记得悲观伤心事.中医认为,“思则气结”,过分的怀旧情绪会影响人的健康.所以,凡事都要往好处想,你可以回忆战争年代生龙活虎的场面,或打了胜仗凯旋时的欢快情景；你可以仔细咀嚼“不幸中的万幸”和“人间正道是沧桑”这两句话,这样可以冲淡你的愁绪,感到幸福的存在.
枯燥无聊感
人到老年,身心都在发生变化,大事干不了,小事不用干,整日在“吃、睡、坐”中轮回周转.这样日复一日,心理上就会产生枯燥无聊的情感,感到生活无趣、无味.
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分析与调适：生活缺少情趣,就不&#
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颓废无为感
有的老年人用颓废无为的心态对待夕阳生活,他们像泄了气的皮球一样――蹦不起来了.生活懒散,啥事不干,生活如坐针毡,度日如年,自己的积极形象也渐渐地消失在人们的记忆当中.
分析与调适：有一些老年人,生活很低调,心境较灰黯,常常是过去的事情不提,现在的事情不做,将来的事情不想,终日无所事事,无所作为,这无疑是一种不健康的心理.人到老年生活更需要自信,自信是人的半个生命,退而不休,老有所为,人老精神不老,只有这样,生命的乐章才会奏出强音,生命的火焰才会越燃越旺.
老年人论文怎么写
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