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如果你对衰老持有积极的态度,那么你会活得更久!这是从探讨个体对衰老的态度和其寿命之间关系的大量研究中所得出的结论.事实上,对衰老持积极的自我知觉可能比其他健康相关因素(如不吸烟、锻炼)更为重要.
心理学家贝卡利
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为什么态度会如此重要?一个原因是那些积极看待衰老的人可能具有更强的活下去的意愿.所以,他们照顾自己和采用更健康的生活方式的动机更强.另一方面,也可能因为持有积极态度的人因为这种乐观态度更不容易受到生活压力的影响.
从这个研究中我们得到两个信息:第一,即消极的自我知觉会缩短寿命;第二,积极的自我知觉会延长寿命.这也告诉老年人:人们可以通过强调衰老的积极方面来延长自己的生命.这就要求我们培养对衰老的积极态度,建立了正确的态度,就有了良好的心态,心理保健也就自然做到了.
总的来说,老年人做好自己的心理保健对提高自己的生活质量和生命质量具有重大的意义.老年人要关爱自己,积极做好自己的心理医师,保护自己的心理健康,主动营造幸福的晚年生活.
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