医学健康类毕业论文的格式,关于人到六十要调适相关电大毕业论文范文

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60岁是人生的分水岭,不仅意味着职业生涯的结束,还意味着身体状况的下滑.在60岁前后两年,是一些突发性疾病的高发期.众多医学健康领域专家倡议――退休前后要大修.

人到60心理速滑

年过四十,身体开始走下坡路,不过到了退休前后,有些人心理上的“下坡路”却滑得比身体还要快.

解放军304医院身心医学科主任彭国球在门诊中见过不少这样的例子,“这个年龄段的人,焦虑、抑郁、睡眠障碍这几类精神疾病比较常见.有些人本来就有基础性疾病,再加上心理上的巨大变化,身体就垮了.”

中国医学科学院肿瘤医院保健室主任吴晓明也认为,心理上的负面变化是造成大病的重要原因之一.男女到了50多岁都会进入更年期,情绪容易波动,这对肿瘤的形成也可能起到推波助澜的作用.

专家建议要提前调整好心态：女性55岁,男性60岁退休,可是心理上的退休一定要提前几年.领导干部要提前开始慢慢放手,放平心态,做好卸任准备；也有些人可重新规划自己的职业,在其他岗位上发挥余热.

大学生如何写医学健康论文
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人到60习惯紊乱

彭国球说：“人到快退休的时候,可能产生两种对健康不利的心态：一个是‘冲刺一把’,一个是‘得过且过’.在这两种心态的指引下,以前的工作生活习惯就会发生翻天覆地的改变.”

“冲刺一把,争取退休前职称再往上走一步,说不定还能继续干下去等”有了这样的想法,趋使他们透支自己的身体,硬是在退休前仿佛“返老还童”,可结果往往是“回光返照”.

还有些人,快退休了,职务没了,工作量也少了,多年来绷得紧紧的弦也就放松了.于是各种各样的事情都去插上一腿,吃喝应酬多了起来,娱乐放纵也多了起来.这些看上去是在放松身心,其实却是在颠覆原有的习惯.彭国球认为,心脑血管病、消化系统疾病、肿瘤这些疾病,与身体节律的肆意改变不无关系.

专家建议要养成一组好习惯：饮食清淡,定时定量；作息规律,起居有常,都是老来健康的有力保证.另外,退休可能会带来不少习惯上的负面改变,切忌放任自流,让多年经营的良好体魄毁于一旦.

人到60身体磨损

北京同仁医院传统医学科主任医师杨威则表示,按古代中医观点,男性8年为一个周期,女性7年为一个周期.男性三八、四八,女性三七、四七是巅峰时期,之后每往前走一个周期,都代表着身体又下了一个台阶.如此算来,56岁,对男性和女性都意味着要进入下一个周期了.

据英国某媒体报道,英国科学家曾研究并确认过身体各器官开始衰退的年龄,其中,肠道有益细菌数量在55岁后大幅减少,人体消化功能下降,肠道疾病风险增大；肾过滤量50岁开始减少,人失去了夜间憋尿功能,需要多次跑卫生间.

苗阳说,中医有60岁上下,真气衰竭,筋骨退化的说法,这个

医学健康类论文范文素材;时期一定要非常注意保养自己的身体,不仅为了安然度过这一多变期,也是为日后老来有一个相对强健的身体打下基础.

在家治过敏

陈宗伦

美国一网站载文,刊出了美国纽约整体疗法专家文森特佩德雷博士总结的治疗季节性过敏的自然秘方.

1、皮肤过敏冰镇缓解.冰镇能舒缓过敏带来的麻烦,只需一张纸膜沾湿清水后,在冰箱中冷藏一段时间,再把纸膜打开覆盖在脸上.脸上因为过敏而痒痒的感觉也会瞬间消失.

2、喝蜂蜜防过敏.喝蜂蜜可起到免疫疗法的功效.在过敏季节来临之前几周或几个月,每天喝勺蜂蜜.最好选择当地产蜂蜜.

3.补充维生素.维生素c是强抗氧化剂,也是重要的肥大细胞稳定剂.肥大细胞容易引起眼部刺激、打喷嚏和流鼻涕等过敏症.

4、饮用荨麻叶茶.荨麻有刺激性,但是饮用荨麻叶茶绝对安全.饮用之前,将荨麻叶浸泡10-15分钟,防过敏药效更好.

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5.淡盐水洗鼻子.用淡盐水冲洗鼻子有助于冲刷掉鼻子中的过敏物,进而减少或缓解过敏症状.

6、精油蒸汽熏吸法.平底锅加水烧开,关火后滴入4滴桉树油、1-2滴茶树油.再用一块大毛巾盖住脸部,对着平底锅做深呼吸5-10分钟.

人到六十要调适参考属性评定

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7.喝酸奶.乳酸菌能增强人体抵抗力,一定程度上能缓解过敏症状.花粉过敏症的人要每天喝酸奶.

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