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握住自信
有一位女歌手,第一次登台演出,内心十分紧张.想到自己马上就要上场,面对上千名观众,她的手心都在冒汗：“要是在舞台上一紧张,忘了歌词怎么办”越想,她的心跳得越快,甚至产生了打退堂鼓的念头.
就在这时,一位前辈笑着走过来,随手将一个纸条塞到她的手里,轻声说道：“这里面写着你要唱的歌词,如果你在台上忘了词,就打开来看.”她握着这张纸条,像握着一根救命的稻草,匆匆上了台.也许有那个纸条握在手心,她的心里踏实了许多.她在台上发挥得相当好,完全没有失常.
什么叫学术论文的写作
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她高兴地走下舞台,向那位前辈致谢.前辈却笑着说：“是你自己战胜了自己,找回了自信.其实,我给你的,是一张白纸,上面根本没有写什么歌词！”她展开手心里的纸条,果然上面什么也没写.她感到惊讶,自己凭着握住一张白纸,竟顺利地闯过了难关,获得了演出的成功.
“你握住的这张白纸,并不是一张白纸,而是你的自信！”前辈说.
歌手拜谢了前辈.在以后的人生路上,她就是凭着握住的自信,战胜了一个又一个困难,取得了一次又一次成功.
罗森伯格自信心量表
《自信心量表》由美国心理学家罗森伯格制订,它是世界上最常用的测量个人自信心的量表.它共有10个测题,用以测量个人对自我感觉的好坏程度.以下是一组有关自我感觉的句子,请按你的情况作答.
1等于很不同意2等于不同意3等于同意4等于很同意
1.有时候我认为自己一无是处.1 2 3 4
2.我觉得我有很多优点.1 2 3 4
3.总的来说,我觉得我是—个失败者.1 2 3 4
4.我做事的能力和大部分人一样好.1 2 3 4
5.我觉得自己没有什么值得骄傲的地方.1 2 3 4
6.我对于自己是抱着肯定的态度.1 2 3 4
7.我希望我能够更多地尊重自己.1 2 3 4
8.总而言之,我对自己感到满意.1 2 3 4
9.有时候我确实觉得自己很无用.1 2 3 4
10.我认为自己是个有价值的人,至少是与别人相同的.1 2 3 4
计分方法
在10个条目中,1、3、5、7、9五个题目的算分是反向的(即选1得4分,选2得3分.选3得2分,选4得1分)；2、4、6、8、10五个题目的算分是正向的(即选1得1分,选2得2分,选3得3分,选4得4分).
得分解释
10～15分：自卑者 你对自己缺乏信心,尤其是在陌生人和上级面前,你总是感到自己事事都不如别人,你时常感到自卑.你需要大大提高你的自信心.
16～25分：自
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