腿部方面有关硕士毕业论文,与锻炼保养出美腿相关论文范文

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天暖了,风柔了,女士们的爱美之心也越来越不安分了,快换上短裙吧,让你的美腿大展风采！

人类中女性的形体是造物主最美妙的杰作,而女性的双腿,尤其是玲珑的小腿是最能体现青春健美、妩媚性感的部位之一,能从容展示美腿线条是每一位女性的骄傲,但美腿并非都是天生的,有心人可以通过后天努力来改善腿形,获得美好的腿肤.

有空时应反复地直起脚尖再放下,可以运动脚底肌肉,紧缩小腿线条,一般练到小腿肌肉有些酸痛才有效,曲膝和在楼梯上做效果更好.偶尔可以平躺将双腿上举,促进腿部血液循环,避免静脉舒张造成腿部难看的浮肿与乌紫色,可以借助墙壁沙发等物来从容进行.看电视时上下举动脚部,双脚动作交替进行,以一定的速度锻炼,结束后若感觉小腿肌肉紧张,可以用热敷、拍打或揉捏方法恢复放松.在家中尽可能光脚走路,可刺激脚底穴位,有利健康.

如何撰写论文综述
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洗澡后,肌肤上的水分不要擦得太干,应在干净的腿部擦上润肤霜,轻轻揉捏脚心、脚趾5分钟,促进血液循环,对治疗内脏疾病也很有效.对于有干裂、粗糙的粉状脱落角质现象的腿肤和足部,就需要特别的护理程序,可用热水浸泡、用浴刷刷洗,角质厚的部位可使用磨砂面膜,涂上润肤油,穿上棉质长袜睡觉,过两天观感就会大不一样,连续几周时间便会有嫩滑健美的腿肤了.

许多运动能促进美腿的形成,如跳绳、跳舞、打球、游泳、登山等,都能通过增加腿部的运动而促使腿形得到改善,同时能促进腿部肌肉的力量,使步伐稳健有律.

一些拥有美腿的女性有以下护理腿部的方法和经验：使用按摩油,由下向上按摩,