体育锻炼类有关本科论文范文,与年末,该总结的不仅是绩效,你还得想想相关论文范文数据库

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压力和我们的工作绩效如影随形,而每个人在工作中感到压力的原因也总是不尽相同.对此,职场心理专家的看法是：必须找出压力源头,只有这样,在失去理智的时候,你才能够最大限度地保护自己.通过理性的分析,你可以学习怎样让自己平静下来,然后找到解决方法,回到正常轨道上来.所以,在实施减压大计之前,我们不妨先来认识自己的压力类型.

你是哪种压力类型

你是一个感觉型白领,如果你：

●同事指出你没注意到的小问题之后,一直无法安心.

●遇到失败后总是想着自己会被解雇.

●工作的时候经常想哭.

●老是担心钱的问题.

写体育锻炼本科论文的步骤
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你是一个女战士,如果你：

●和某人吵架时会暗暗感到非常高兴.

●不断打断别人,很没耐心.

●经常会因为紧张而颤抖.

●对那些能力不够的同事感到恼火,甚至会当众说出来.

你是一个混乱女王,如果你：

●总认为一切都超出控制.

●因为接下太多工作而对自己感到非常生气.

●是整个团队中最富有激情的人.

●在一个风水很好的办公室里仍然遇到糟糕的事情.

你是一个工作狂,如果你：

●想要一个人解决所有事情.

●总因为工作拒绝朋友聚会.

●老说下周肯定会空一点.

●挑选有挑战性的工作.

感觉型白领

你为何抓狂：一些很小的错误和失败都会让敏感的你感到情况非常严重,尤其是当受到批评的时候.如果有人只是稍微质疑了一下你的工作能力,接下来的一整天你都无法专心工作,一直为此而担心,好像2012真要来了一样.对于你来说,与他人的接触、被他人认同以及良好的工作氛围是尤其重要的,不然你就骄躁不安、诚惶诚恐.当然好消息是,只要工作环境和氛围很好,那么时间紧迫的压力、工作强度的压力对你来说就根本不是什么问题.

抓狂场景：新上任的boss针对下一季度的经营提出虽然有益但也相当严厉的建议.解压并不难：如果你已经处于这种状况,那么应该给自己一点喘息的时间.比如,休息5分钟,听听音乐或者绕着大楼跑个几圈,直到你不再感到焦虑和压力.除此之外还要建立更多的自信,这一点虽然听起来很简单,但是做起来却不容易.有个聪明的小技巧：多多赞美你的同事,这样你也比较容易接收到别人真诚的回应.

女战士

你为何抓狂：你有很强的控制欲,当结论不合你意的时候便会觉得非常不舒服,无名的怒气会促使你不断斗争,试着扭转局面.当遇到反对意见的时候,你会更加愤怒,激烈的争论和收拾残局对你来说就是家常便饭.

抓狂场景：同事推翻了你的意见,并且在老板面前出尽风头.

解压并不难：让女战士们感到压力的场景大多是事情偏离自己的预料,日程被打乱.试着不要过于看重事情的价值方面,多多倾听别人的话,即使刚开始会觉得༣