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枸杞防暑茶
原料:枸杞10g,薄荷3g,五味子]2g,菊花6g.
做法:把所有原料放入杯中,冲入300ml开水,加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用.
功效:补肺生津,治暑热烦渴.
养生原理:薄荷凉,具有发散体热功效;五味子可补肾润肺,用于体虚多汗、失眠多梦者,能安神醒脑,提高工作效率.
苦瓜蜜茶
原料:苦瓜干15g,蜂蜜1大匙.
做法:苦瓜干放八杯中,冲入300ml开水,加盖闷泡12分钟至味道渗出.加入蜂蜜调匀即可饮用.
功效:清热,降血压.
养生原理:苦瓜干清热退火,去暑气,帮助体内将毒素排出.
金银甘草茶
原料:金银花、金石斛各10g,甘草6g.做法:锅内倒入600ml水,放入所有原料以中火煮10分钟,待味道渗出,滤除残渣即可饮用.
功效:清热解毒,可治尿道感染.
养生原理:金银花有清热解毒、杀菌功效;金石斛有清热解毒,生津滋润作用;可治口干舌燥、舒缓喉咙痛症状.
菊芍饮
原料:菊花、金银花各10g,白芍12g,白糖1-2匙.
做法:把所有原料放入杯中,加入300ml
热开水泡开,加盖闷泡10分钟,滤出残渣,加入白糖调匀,即可饮用.
功效:清热解毒,消暑生津.
养生原理:菊花,金银花有保护喉咙、缓解声带疲劳作用,对É