牙齿相关毕业论文模板,与好习惯VS坏习惯提升好牙幸福指数相关论文改重

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现在的年轻人,一口假牙的也不在少数,多少有点拉低幸福指数吧?

为了追寻拥有好牙的幸福,你得重视起那些被忽略的日常习惯,因为它们往往担当着保护牙齿的重任.

◆其实这些都是坏习惯：

1.游泳过后,冲一把澡洗一下头,感觉把泳池水都洗干净了,然后离开.

大部分人都会感到奇怪：这个习惯有什么不对吗?其实,这明显是只注意了皮肤和头发的保护,却忽略了对口腔和牙齿的保护.

游泳池通常用氯进行杀菌消毒,因此水里含有大量的氯,在泳池水中停留时间一长,牙齿就会受到腐蚀.尤其是经常游泳的人,更要特别注意长时间接触氯对牙齿的危害,要及时刷牙清除口腔内残留的氯.原则上,一次在游泳池停留的时间不要超过一小时,否则对牙齿的损害会很大.

改变坏习惯：游泳过后,不仅要冲洗全身,还不要忘记刷牙.

去游泳时,要记得在包包里放上洗发水、沐浴乳、棉签、牙刷、牙膏,这些可一样都不能少.

2.工作到下午,觉得肚子有些饿了,于是拿几块饼干或者薯片充饥,要是有面包、蛋糕当下午茶也不错.

先不要感到惊讶.消化专家指出,饼干、薯片或是面包、蛋糕的主要成分为碳水化合物,碳水化合物到最后都要分解为单糖才能被人体消化吸收.口腔里的细菌会将这种单糖变成极具黏附性的牙菌斑,而牙菌斑正是直接导致牙周病和龋齿的罪魁祸首.面包、饼干等食物经过咀嚼后通常比较粘牙,更容易附着在牙缝里或牙龈下,不太容易清理干净,长年累月就会导致各种牙病的发生.

改变坏习惯：尽量在正餐时间进食碳水化合物.

为什么建议在吃饭时间进食碳水化合物呢?这是因为通常我们在正餐时间吃进的食物比较多,种类也较丰富,咀嚼时间更长,口腔会自动分泌更多的唾液,对牙床起到冲刷作用,使碳水化合物的残余较难留存,牙菌斑不易形成.如果实在忍不住要在三餐之间吃此类零食,吃完之后记得漱口,有条件的最好去刷牙,如果能备上清洁牙缝的牙线就更好了.

3.我知道碳酸饮料对牙齿特别不好,为了保护牙齿,在喝完碳酸饮料后我会立刻刷牙.

喝完可乐一类的碳酸饮料后刷牙,貌似是一种保护牙齿的做法,但其实这更可能是在伤害你的牙齿.因为在喝完碳酸饮料后,我们的嘴里往往充满了柠檬酸和磷酸,如果在这时刷牙,这两种物质会对牙齿表面的釉质造成很大的损害.

改变坏习惯：喝完碳酸饮料后,喝一口清水漱口.

除了喝清水外,用嚼口香糖的方法也可以,目的是让口腔分泌可以中和酸性物质的唾液.在这之后过几分钟再刷牙,才能起到保护牙齿的作用.

Tips：用吸管喝饮料

果汁、碳酸饮料和运动型饮料里所含的柠檬酸与磷酸会腐蚀牙釉质,即使是无糖型饮料也不例外.为了你的牙齿健康,最好少喝甚至不喝这些饮料.实在戒不掉的话,建议用吸管喝饮料,并且把吸管放在口腔后部靠近喉咙处而非前面,尽量减少其中的柠檬酸、磷酸与牙齿的接触.

4.刷牙时很容易出血,牙龈也经常红肿酸痛,大概是自己上火了吧,所以只要吃些清热解毒的食物就行,顶多吃点下火药.

牙龈红肿酸痛,刷牙时经常出血,很可能是牙龈炎早期最突出的表现,而牙龈炎是牙周组织疾病的开端.患有牙周组织疾病的人其实从外表上就能看出些端倪,他们的牙龈萎缩,本来深埋在牙龈里的牙根暴露出来,因此显得牙齿特别长,给人一种摇摇欲坠的感觉.更可怕的是,其实旁人眼中的摇摇欲坠并非只是错觉,到了牙周组织疾病后期,牙槽骨遭到破坏,牙齿就真的会松动掉落了.

改变坏习惯：重视牙龈的红肿、出血症状,及早就医.

对早期的牙龈炎积极治疗,费用较低,效果也往往甚佳；轻视牙周疾病,错过治疗的大好时机,后续医疗费用不但大大增加,而且牙龈的萎缩往往是不可挽回的,牙齿松动脱落就成了早晚的事.试想年纪尚轻的你,张嘴一笑,牙龈红肿、犬牙森森,或是已经成为了假牙的拥有者,该是多么煞风景.

5.我只要早晚认真刷牙,平时多注意保护牙齿就可以了,没必要没事看什么牙医.

不少被不良牙医忽悠过的人都知道,要找到一个让人信任的好牙医是多么困难的一件事.但是,注重个人口腔卫生,只是牙齿保健的一部分.我们只能遗憾地告诉你,光是认真刷牙,包括正确使用牙线等辅助工具,仍然是不能保证牙齿健康的.

改变坏习惯：保护牙齿,这不是你一个人的战斗!

牙好,胃口才好,身体才能倍儿棒.为了自己的幸福生活,请更新