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每个人需要的睡眠量取决于包括年龄在内的很多因素.
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婴儿每天通常需要大约16个小时的睡眠,而青少年平均每天9个小时.尽管有些人每天可能会有少于5个小时或多于10个小时的睡眠,更多的成年人则是以每晚7到8个小时为佳.
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