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摘 要:本文在综述文献的基础上,简述了普通高校大学生健美操专项课教学发展的现状研究,探讨了健美操教学改革的对策,认为:要达成健美操教学目标,主要从内容与方法上改革:(1)教学内容的选择要系统化、多样化与科学化,(2)教学方法与手段的运应要系统化和综合化、个性化与现代化,要与时俱进.

关 键 词 :健美操专项课,教学改革,教学内容,方法手段,与时俱进

1引言

作为健美操发展沃土的高校,大学生健美操专项课广泛吸收具有时尚运动项目中的精华动作,比如当前流行的街舞、拉丁舞、爵士舞等舞种的动作,还有民族舞、古典舞、瑜珈、武术、轻器械健美操等与健美操相结合的动作,将人体艺术和体育美学融为一体,不仅突出了健美操的“健、力、美”的特点,更兼具了健美操的时代性、适应性和创造性的“健身”优势.因此,健美操专项课受到众多普通高校大学生的欢迎.

在健美操专项课教学中,学生兴趣与能力的培养以及运动理念与习惯的养成是核心目标,而要实现健美操课程的教学目的、任务,必须通过具体的教学内容和方法手段来达成,下面,本文就重点从健美操专项课教学内容、方法手段等方面进行探讨.

2普通高校健美操教学发展现状研究综述

2.1健美操教学发展概况研究综述

潘苑在《高校健美操课程领域的拓展》一文中,对1980-1999年间的289篇文献资料统计中,有27%的文献是研究健美操运动总论(含基本理论发展史及趋势),23%的是研究教法,14%的是研究训练法,12%的是研究形态机能等生理方面,9%的为创编,7%的为裁判法,4%的为美学,2%为技术分析,2%为其它.崔瑞雪等在《普通高校健美操课程内容的现状分析及对策研究》一文中,从(l)健美操内容缺乏教学目标和教学任务的限定,(2)健美操理论课教学内容浅显、缺乏实用性,(3)健美操实践课内容不规范,缺乏科学性等方面对健美操教学内容现状进行了分析与研究.

2.2健美操课程教学内容选择现状研究综述

熊萍在《高校体育专业健美操普修课教材现状的调查与分析》一文中,通过对现行教材各种版本的收集与分析以及对50多个单位、60多名教师和教练员的问卷调查,对我国健美操教材的编写和使用情况进行了分析,提出了我国健美操理论体系的发展还跟不上健美操运动的发展,出现了理论与实践脱节.

2.3健美操课程教学方法与手段优化现状研究综述

从1979-2009年,以健美操教学方法为主题在中国知网上搜索出文章有83篇,但对健美操教学方法和手段的优化研究寥寥无几.孙昭群在《对有氧健身操教学方法及其优化途径的探讨》一文中,罗列了几种教学方法进行说明分析,得出健美操教学方法的优化途径有六种,包括改革与创新,培养骨干,改进方法,增强师资力量,精编教材,配置音乐教材.彭志春在《健美操课堂教学方法优化研究》硕士论文中,将尤克巴班斯基关于整体性的教育思想和教学方法的分类运用于健美操课堂教学中,并对其中主要教学方法功能及其在动作技能形成的泛化阶段、分化阶段和巩固提高阶段中的效果进行横向与纵向二个维度的分析,得出适应该阶段的教学方法的优化组合样式表,为健美操课堂教学质量的提高提供了参考和依据.

综上现状研究不难发现,目前大学生健美操教学无论从教学内容,还是方法手段或是教学评定,实际上仍存在着诸多问题,有待健美操教学改革的深层次推进.

3普通高校健美操教学改革的对策探析

3.1完善健美操课程教学内容,选择要系统化、多样化与科学化

3.1.1普通高校健美操教学内容的选择已朝系统化、多样化与科学化发展

健美操教学内容十分丰富、形式多样、创编元素多,随着健美操体系的不断扩大,一些新的健身元素加入到健美操中.

从调研数据了解到,湖南省的30所高校以及山西省的13所高校中,大众健美操等级动作、健美操基本动作和步伐以及教师自编动作是健美操教学的主要选择内容.其中,湖南省高校中有90%的学校选择了大众等级健美操,并反映在各学校的健美操教学大纲中,这说明大众等级健美操无论是动作的难度还是动作的编排都得到众多健美操教师的认可.同时,健美操步伐组合以及教师自编操得到广泛应用,说明健美操基本技术和基本技能在教学中得到重视,且教师的业务水平在不断提高.这表明,普通高校健美操教学内容的选择已朝系统化、多样化与科学化发展.

3.1.2对不同风格的健美操,教学内容的选择一定要系统化、多样化与科学化

不同风格的健美操,是学生十分喜爱、新颖时尚但又难以把握的教学内容.

如拉丁健身操,其风格特点是自由随意,热情奔放,节奏明显.髋、腰部动作多,动作优美.既有有氧健身操的锻炼价值,又不失拉丁舞的激情奔放,拉丁健身操要求百分之百的情绪投入,越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来,就越能在音乐中释放情绪,燃烧脂肪.

而街舞健身操,其特点是洒脱、随意但又讲究控制,多数动作都是涉及到小关节和小肌肉群的,其动作变化丰富、动作由各种走、跑、跳及其变化,以及头、颈、肩、上下肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯动作组合形成,因而有特定的健身效果.

搏击健身操,则是对搏击或健美操的补充,其特点是比传统的健身操更强调动作的加速过程,同时在动作完成的一瞬间更强调自我保护和回收动作的速度.坚持搏击健身操的锻炼,可以有效增强肌肉的力量、弹性与身体的柔韧性,增强自信心、调节情绪、释放压力.

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3.2优化健美操课程教学方法和手段,运应要系统化和综合化、个性化和现代化

教学方法是教学过程最重要的组成部分之一.教学方法和手段犹如过河的船和桥一样重要,没有恰当的教学方法和手段,那就很难实现教学的目的和任务,它对学生掌握动作、培养兴趣、提高教学效果起关键性作用.优化教学方法与手段,对于改进和完善课堂教学,提高课堂教学效率,全面提高学生素质,具有重要意义.

3.2.1健美操教学方法的运作要系统化和综合化

通常,在健美操的教学里,教学方法的系统化和综合化包括:分解与整体结合法、语言、口令提示法、带领法、金字塔法、递进叠加法、改变顺序法、线形渐进法、层层变化法、音乐练习法、手势提示法、分组练习法、表象训练法、表演性练习法、互评教学法、电化教学法等方法.要优化健美操的教学方法,必须明确认识教学方法的系统化和综合化,才能有效地运用其中的每种方法.

3.2.2健美操教学方法和手段的运应要个性化和现代化

这点可在大学生自编操的培养过程中充分体现出来.如在健美操运动负荷的把握上,所选编的动作需要高冲击步伐与低冲击步伐交替出现,在动作的变化因素上,要考虑方向、节奏、动作重复次数、动作移动、动作杠杆、单、双侧动作、动作模式、动作平面等多种因素.在队形的变化上,要考虑直线型、带角型、弧线型和混合型队型((含规则型和不规则型),散开的队形记得要收拢一下,交替使用.在造型上的选择上,则要考虑高、中、低三个层次的空间造型及动、