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我够宽容吗我够坚强吗我够热心吗很多时候,我们心里那把隐形的尺子对自己的美德进行着苛刻的衡量.然而,当我们违背内心意愿去符合所谓的标准时,却很可能将自己推向痛苦的境地等

忌妒又何妨

艾可对自己的忌妒心厌恶至极,每次有了忌妒心,她都在心中骂自己没出息.

有一个研究心理的朋友告诉她,忌妒心实际是上进心的变相表达.她顿时感觉如醍醐灌顶,对自己的忌妒情绪也渐渐释然.她养成了给自己写信的习惯.

心理把脉：

产生忌妒,说明我们内心对自己的某些现状不满,并对改变这种现状缺少信心.这个时候,如果仅仅将目光集中在对忌妒情绪的排斥上,只会增加自我否定的程度,从而导致更深的痛苦；坦然接受自己的忌妒情绪,则可以减少内心的冲突.

心理“维权”术：

现代人心理“维权”术参考属性评定

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积极学习：不妨将忌妒别人的过程当成是学习的契机,比如你忌妒同事的美丽,那就向她学习美丽的秘诀；忌妒朋友的婚姻,说明幸福可以经营,多向她

关于情绪论文范文文献取经等一旦建立起利己的联系,别人的好就不再是自己心中的痛.

制作优势列表：找一张白纸,在左边写下你的不足,右边写下你的优势,然后用“虽然等但是等”的句式将两部分联系起来,比如“虽然我相貌平凡,但是我充满智慧.”“虽然我没有大富大贵,但是我身体健康”等经常进行这样的练习,你就会逐渐不再忌妒别人,这不是压抑的结果,而是内心平衡之后的反映.

不必假宽容

菲菲的姐姐宽容善良,对小姑子的挑剔,姐姐常常只是笑笑,表现出无所谓的样子.有一次菲菲看到姐姐在抹眼泪,一问才知,因为小姑子的挑拨,姐夫和姐姐吵架了.原来,姐姐不是真的宽容,而是把委屈吞到肚子里.

菲菲的性格和姐姐截然相反.一次,得知一位好友在背后说她坏话后,她找到那位好友把事情当面摊开,结果才发现是个误会,此后两人的关系更好了.

心理把脉：

假宽容的目的常是为了迎合别人.表面上的宽容并不代表内心的平静,只不过是碍于面子或者害怕被否定而表现出一种宽容大度的假象.然而,这种假宽容很可能压抑某些想法和情绪,让本应得以表达的情绪受阻.这些压抑的情绪可能在某个时刻来一个总爆发,也可能藏在深处,悄悄影响着我们对人对事的主观感知和判断.

心理“维权”术：

推己及人：人很有必要学会推己及人,站在别人的角度想问题.不仅仅是在别人得罪自己的时候,当感觉自己可能得罪别人时,也要主动解释.这样,会让人觉得你是一个有原则的人而尊重你.

对自己的“痛点”进行合理处理：如果对某一类事情容易耿耿于怀,就有必要查找一下“痛点”所在.这些“痛点”有可能形成于童年时期,有可能被我们忽略却依然起着作用.这会让我们对与“痛点”相关的事件很敏感,无法释怀.不妨求助专业机构,帮助自己寻找“痛点”并进行化解,这样你将获得真正的宽容.

冷漠一点不是错

曹乐给人的感觉比较冷漠.她的一个好友离婚了,情绪很低落,大家都让着她.当时曹乐的外甥转学,正好需要好友帮忙,曹乐照样催着好友帮她办事.很多人觉得她无情冷漠,但朋友却很感谢她,说曹乐让她觉得自己还是有能力的.

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心理把脉：

过分的迁让其实就是同情,被同情的一方会觉得被置于弱者的地位.在我们的内心深处都渴望自我价值被认同,而一个懂得尊重别人、激发别人自我价值的人,常常会得到别人的认可,哪怕很多时候表现得有些冷漠.

心理“维权”术：

拥有少数铁杆朋友：冷漠的人很难拥有成群的朋友,但是却可以有一两个关系超铁的好友.因此,珍惜与你性格合拍的朋友,并真心相待,患难与共,你的冷漠将不会被理解为孤僻.

发挥思维优势：和热情的人相比,略显冷漠的人看待问题更理智,处理事情更从容,他们很少冲动,具有敏锐的判断力.多发挥这些性格优势,可增加你的可敬指数.

如何写情绪一篇好的本科论文
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