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【摘 要 】 目的 探讨认知心理教育在改善大学生心理健康状况及相关影响因素方 面的作用,为提高大学生心理健康水平提供有效措施.方法 随机选取大一 学生2个班（60人）作为实验组,对其进行为期3个月的认知心理教育；2个班（60人）作为 对照组不做任何干预.用 心身症状自评量表（SCL-90)、简易应对方式量表及社会支持量表对教育效果进行评价.结果 在SCL-90中强迫、焦虑等4项实验组后测分值显著低于前测及对照组后测 相应分值.在应对方式、社会支持量表中积极应对、主观支持和支持利用度等项,实验组后 测分值显著高于前测及对照组后测相应值.对照组后测与前测分值比较差异均无显著性.结论 认知心理 教育在维护和提高大学生心理健康水平,改善其应对方式和提升社会支持程度方面有良好的 作用.
【关 键 词 】 认知教育；心理健康；应对方式；社会支持
Effect of Cognitive Psychology Education on Mental Health of University Students . Wang Luhui, Zhang Yang. Department of Psychological Research, ShenyangMedical College, Shenyang 110034, P.R.China
【Abstract】 Objective To investigate the effects of cognitive psychol ogy educ ation on mental health of university student. As to provide a positive measure o f mental health improving. Methods 60 university students in ex periment group w ere conducted the cognitive psychology education for 3 months. Other 60 studentwere as the control groups. The effect of cognitive psychology education was eva luated by SCL-90, Coping Style Scale, Social Support Scale. Results 4 factor sc ores of pulsive, anxiety etc of SCL-90 after tests were significantly lower t hat before tests in experiment group. After tests were significantly lower thatafter tests of control groups. The factor scores of actives coping, feeli
关于实验组论文范文参考文献
【Key words】 Cognitive psychology education, Mental health, Coping style , Social support
大学生作为青年中的一个特殊群体,是构建和谐社会的生力军.其心理健康水平已引起 学校、家庭及社会的广泛关注与重视.如何提高大学生心理素质、改善心理健康状况已列为 高校的一项重要任务[1].心理障碍的产生包含有认知的偏差或歪曲,已是心理学 界的一种共识[2].因此,改变认知来达到预防和治疗心理障碍已日益受到人们的 重视.为了配合高 校更好开展心理健康教育,我们采用认知教育的方法对改善大学生心理健康状况进行了实验 研究,以其为大学生心理健康教育提供一些科学措施.
1.对象与方法
1.1 对象 选取一年级新生作为试点,随机抽取2个班作为实验组,2个班作为对照组,每 组人数均为60人.年龄在18～20岁之间,两组男女生比例约为1:3.实施干预前用SCL-90、 简易应对问卷及社会支持量表对两组学生进行了统一测试,显示两组之间各项结果没有显著 性差异（见表1、表2、表3）.
1.2 方法 针对大学新生的心理状况,选择SCL-90、简易应对方式问卷及社会支持量表作 为心理干预效果的评价指标[3].运用认知心理学的原理,从认知与情绪、行为的 相互作用 出发.设计安排了①认识人的心理；②非理性认知特点与情绪变化；③合理认识生活事 件；④情绪的自我调控方法（ABC法）；⑤领悟社会支持,开发有效的求助技巧等板块的主 题教育.以专题讲座、学生自由讨论以及团体咨询等方式进行.每周1次,每次1.5小时,持 续3个月.认知教育干预后,比较实验组的对照组学生干预前后心理健康状况及相关因素的 差异.所获数据采用SPSS 10.0进行分析比较.
2.结 果
2.1 实验组、对照组干预前后心理健康量表上的结果比较与分析 表1结果显示：实验组学 生在SCL-90各项因子均分后测分比前测分值低,其中强迫、抑郁、焦虑等3个项目存在显著 性差异,阳性项目数上存在非常显著性差异.实验组与对照组后测相比在阳性项目数、强迫 、抑郁焦虑上有所降低,差异存在显著性.而对照组学生后测与前测差异均无显著性.说明 认知教育可以降低强迫、抑郁、焦虑3项因子的痛苦水平,对改善大学生心理健康状况有一 定的积极作用.
2.2 实验组、对照组干预前后应对方式问卷上结果比较与分析 表2结果显示：实验组学生 积极应对维度后测显著高于其前测及对照组后测分值.消极维度后测低于其前测有显著性差 异.对照组前后测差异无显著性.提示认知教育可以影响学生的应对方式,实验组学生在挫 折和困难面前更多的选择了“与人交谈,倾述内心烦恼、改变原来的一些做法或自己的一些 问题”等积极应对,减少了“通过吸烟、喝酒、服药和吃东西来解除烦恼”等不健康的消极 应对.
2.3 实验组、对照组干预前后社会支持量表上结果比较与分析 表3结果显示：实验组在社 会支持总分、主观支持和支持利用度3项后测高于前测,与对照组相比高于其后测,且差异 达到显著水平.客观支持得分变化不显著.对照组前后测相比则无显著性差异.表明认知教 育可以提高实验组学生主观体验到的情感支持以及社会支持的利用度.
3 讨 论
早在20世纪60年代,美国心理学家艾利斯（Ellis）就提出了神经症状产生的根源是不合理 信念的存在.目前,越来越多的研究表明：焦虑、抑郁、强迫动作等心理疾病的产生确实与 非理性信念有关[4].认知心理学就是强调认知过程对情绪和行为的重要影响,认 为焦虑、 抑郁等情绪障碍和适应不良的原因主要是异常的思维方式,通过分析找出不合理不现实的一 面,以合理的思维方式取而代之.即通过改变不合理信念,建立现实的认知结构,就可达到 改变情绪和行为的目的.本实验就是通过认知心理教育课程围绕认知、情绪和行为相互之间 的关系展开,帮助大学生认识个体心理活动的特点,认识到认知是决定情绪的关键因素.针 对大学新生的学习生活和适应新环境等问题造成的痛苦、烦恼等负性情绪反应,以理性情绪 疗法引导使之学会辨别非理性信念并与之辩论,并逐步学会表达和调整自己的情绪.
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在现实社会中,大学生总是要面对各种压力与挑战,在构建合理认知结构的基础上,还要帮 助大学生认识到要有意识、有目的、灵活的调节行为来适应现实变化的环境.即如何应对压 力与危机.有研究发现,个体在高应激状态下,如果缺乏社会支持和良好的应对方式,则心 理损害的危险度可达43%,为普通人群危险度的两倍[5].可见应对方式和社会支持 与个体的心理健康有着密切的关系.本实验通过引导大学生合理认识生活事件,学会采用“ 与人交谈,倾述烦恼”、“放轻松”等积极良好的应对方式.通过“我们是朋友”丰富交际 经历,开发有效的求助技巧等,更好的开发利用和感受到社会支持,以减少应激对心身健康 带来的影响.通过实验我们认为,认知心理教育在维护提高大学生心理健康水平,改善其应对方式和提升 社会支持程度方面有良好的作用.建议深入实际对大学生存在的问题进行细致分析,有针对 性地开展认知心理教育,以维护和提高大学生心理健康水平,培养良好的社会适应能力.
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4.参考文献
［1］教育部.关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的指导意见.思想理论 教育导刊,2001,增刊:1-5
［2］季建林,储展明.认知治疗的国际动态.中国临床心理学杂志,1994,(2):12 3-125
［3］汪向东,王希林,马弘编著.心理卫生评定量表手册(M).中国心理卫生杂志 社,1999:31-35,122-124,127-130
［4］钱铭怡.心理治疗过程中认知改变的作用.中国心理卫生杂志,1998,(3):1 22-125
［5］Ray C, Lindop J. The Concept of Coping. Psychological Medicine, 1982 ,1:385-395
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