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离婚,考验的是一个人的承受能力,以及面对失败勇于重新开始的心态.感情变故让她完成了个性裂变,在自我认知中实现了自己的价值.
自我疗伤的能力/秋燕
上大学、毕业分配、评职称,我都没耽误过,凡是自认为对前途有利的事情,我都会努力争取.然而该算计的都算计了,对婚姻却没算计明白.我对婚姻太理想化.
我对军宇的事业一直寄予希望,可他所在的研究所是靠国家补贴的,没什么科研项目,吃不饱也饿不死,他自己也不思进取.我劝
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因为把女儿送到了比较好的学校,经济上的窘迫自不待言.公司和女儿的学校都离出租屋很远,我必须每天5点起床给她准备早餐、送她上学,然后上班,晚上还要去学校接她,然后回来做饭、给她辅导功课,还有不得不带回家做的工作,精神不济的我几次做报表都出了错.生活的艰辛、内心的孤寂真的让我苦不堪言.我的内心矛盾重重.我自问放弃婚姻是否明智,我的这种举动会带给女儿怎样的未来?可是追求自己向往的生活并没有错啊!
有一次,为了搞定户口的事,我请帮忙的人吃饭,区区几个菜,竟花去了2000多元.我根本没那么多钱,还是老同学帮我解了围.我的自卑一下子涌上心头,在酒店的卫生间,我失声痛哭.我想,自己选择的生活自己承担,要改变,只能靠自己.我从老家请来了保姆,虽然有时会入不敷出,但这起码让我从无望的劳作和烦躁的性情中解脱出来,心态好多了.我努力研究北京的用人市场,坚信会有机会,之后就遇到了现在这份收入不错的工作,我的境遇有了改变.现在,我已经在女儿学校附近买了房子,我不再为生活疲于奔命.在属于自己的空间里,我读书、上网、练瑜珈,和女儿共同分享长大和成熟的快乐.惟一担心的是女儿变得特别害羞,不知是不是单亲生活带给她的.我正在读有关单亲教育方面的书籍,希望能有帮助.对于另一半,我没有奢望.我已经明了婚姻在生活中的份量,如果欠缺自我疗伤的能力,那么,只能增强免疫力.人不经历一些事情就不会否定自己的过往,当然也不会有放弃的勇气.
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职场如战场,压力如影随形.或许你游刃有余,毫不费力就能收放自如;或许你举步维艰,拼命旋转也转不出压力的漩涡.死死相撑,透支自己,还是等
我的快乐流放/阮灵
从升迁那天起,周围同事的目光就再也不像从前那么柔和了.
单位办公室紧张,两个部门的六七个人挤在一间办公室.经常是我一出现,他们的话语便戛然而止,我的脸色变得苍白.那段时间我很压抑.我这样的小干部,处在上压下挤的人际关系网里真的很难做.但是我知道只能靠自己调节心态,毕竟靠跳槽来逃避是不现实的.我告诉自己一切都会过去的.顶着压力,我开始向自己的承受力挑战.不管他们做什么,背后议论什么,我都命令自己绝不理睬,做好本职工作要紧.更何况,我是负责人,有些人还得听我调配.我让本部门的同事尽量多出去联系业务,不要跟其他部门的人搅在一起.没几天,单位领导找我谈话,告诫我对待下属的方法有失妥当.我很气愤,大声辩白,并提出当面对质.这种无中生有的事尤其令人心寒.
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一天,路过火车站,看着来来往往的人流,一个大胆的设想跳了出来.我要把自己“流放”到陌生的地方.这个地方仅限于周边小城,路途不远,但完全新鲜和放松.周末,我出发了.车在市区里行驶像是助跑,等上了高速公路,犹如插上翅膀,呼地飞翔起来,我的心也明朗一片.目的地到了,游荡在陌生的城市,陌生的街道,平日里严肃的脸舒展开来,紧张的步履也变得轻盈,郁闷的心情开始转晴.
周一到了单位,我崭新的面目让每个人惊异地猜疑,却让我自己信心十足.良好的心态带来了良好的业绩和口碑.我才发觉,那些曾经游移的眼神和飞短流长是多么地令人不屑.以后的周末,一有机会我就会独自出发.我很着迷自己的快乐流放.
把自己当作白老鼠的自疗方式是种新鲜的尝试,然而正因为内心有了改变和征服的驱动力,她才能走出抑郁的迷堆.
和抑郁告别/李小泽
脸上顽固的妊娠斑,发黑的眼圈,沙袋似的小腹,疼痛的关节,这些都让我充满沮丧.曾经,我对做母亲充满信心.然而事实证明了我的天真.因为要定时喂奶,自己的三餐变得没有规律,胃病开始经常作怪.深夜的失眠眩晕伴随每分钟九十多次的心跳,更让我恐惧.无穷无尽的奶瓶、尿布、啼哭,没完没了的抱起又放下,放下又抱起.遇到和婆婆意见不合的时候,我都尽量容忍,内心的委屈想和老公说,可他眼里只有儿子.我开始怀疑自己是否具备做母亲的能力,自信心丧失殆尽.我无端地向老公发火,因为只有挑起是非,他才会关注到我.我还冲着啼哭不停的儿子吼叫,他的小屁股也挨了我的巴掌.我的无谓反抗换来的是丈夫的沉默,婆婆的躲闪.无助的伤感和自责充斥着我的心.
来探望我的朋友开玩笑说我是幸福的黄脸婆,我的心里一颤.偷偷照镜子,我被自己吓了一跳,头发蓬乱,气色委顿,身上哪里有幸福的影子?我开始关注产后忧郁症,这是种因荷尔蒙分泌失调造成的精神疾病,在做母亲的喜悦之下,有接近50-70%的产妇会出现情绪抑郁,有10-15%的人会患重度抑郁,时间可持续八年,严重者会虐待孩子伤害家人甚至自杀等
我必须改变.刮痧、中药、断食、补充维生素,我尝试了很多方法帮助自己恢复失血虚弱的体质;我争取利用原来那些无端伤感的时间睡觉;珍惜和老公的独处,不再患得患失;我抱着小东西下楼晒太阳,而不像以前那样怕丑而足不出户;我主动学习科学育儿,渐渐发现婆婆的老办法也并非一无是处.对于我的老妈,更是平添了一份感恩的心.渐渐地,我发现,让我头疼的小东西其实是很乖的,他会咿咿呀呀地回应我温柔的话语,他从未记恨我曾经无礼的巴掌,他只顾快乐地长大.我开始享受这种被无条件依赖和信任的感觉,心情也愉悦起来.脸上的斑仍然很顽固,但这并不会影响我的快乐体验,我也并没有比过去轻松多少,但至少在这种心理的修炼中,我成熟了.
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我们身边坚强美丽的女性
王小慧(旅德摄影家):大悲然后大慧
1991年10月31号,王小慧和丈夫俞霖遭遇车祸.丈夫死亡,她受重伤,严重脑震荡,鼻骨粉碎,两条肋骨骨折.病床上的她拍下了自己的脸,一张破碎的脸.从此,她开始了和严酷现实的对峙,也更加了解了生命的真意.她投入了新的生活和创造,出版了多部摄影集,在业界反响强烈.
刘海若(凤凰卫视主持人):列车碾过我的脸
2002年5月10号,刘海若在火车脱轨事故中受重伤,被怀疑脑死亡,在经历了昏迷、苏醒、重新开口、站立、行走之后,重新走进生活的她主动请缨加入非典报道队伍.如今,她已经接受整容手术,重返荧屏.
欧普拉(美国著名脱口秀主持人):你要对你的一切负责
她是个普通的黑人女孩,童年和祖母生活,经常挨打,九岁被表哥强暴,十四岁遭遇性侵犯.童年的不幸没有成为影响她的阴影,通过执著努力,她成为美国谈话节目的优秀主持人,世界上最有影响力的女强人之一.
JK罗琳(童话《哈利波特》的作者):女王也是我的书迷
她曾受到前夫的暴力虐待,离婚后一度靠救济金生活.而她在咖啡馆写就了令全世界儿童着迷的魔法世界.她的努力坚韧使她成为了英国最富有的女人,并作为英国杰出女性受到了女王伊丽莎白的接见.
她们所经历的意外,也许我们一生都不会遇到,但我们有我们的困惑和逆境,当我们用良好的心态,做到足够坦然,足够理智地接受、面对、解决、然后放下,一切都会迎刃而解.
心理困境自救法
回避法
俗话说惹不起躲得起,"躲"就是回避,虽简单但有实效.当某些人和事、某些场合使你感到不快,体验到内心矛盾冲突时,应及时回避,不在导致心理困境的地方驻足,以免"触景生情".
自勉法
自勉就是以积极的信念暗示自己,努力挖掘自己的优点与长处,而不是无意中把悲观沮丧、挫折感放大.在很多情况下,自勉能驱散忧郁、克服怯懦,使自己恢复乐观与自信.
自慰法
"吃不着葡萄说葡萄酸",虽是一种精神胜利法,有许多事,换一个角度看,不难发现其中的积极因素,正所谓"塞翁失马,焉知非福","失之东隅,收之桑榆".但注意不要陷入自欺欺人的境地.
宣泄法
宣泄有助于调理大脑皮质功能,对心理紊乱、压抑、破坏心理等很有效.可以在适当的地方大叫一番,痛哭一场,或是适当地发脾气,都可以宣泄内心的郁积,摆脱恶劣的心境.当然,宣泄要适度.
倾诉法
心中的愤懑、悲伤可以向亲友倾吐,相信对方会及时给予你善意的劝慰;也可以把心中的郁积通过日记、写作等诉诸文字,"一吐为快".
升华法
把负面心理激起的能量引导到对社会、对个人都有利的方面.居里夫人在丈夫横遭车祸的不幸后,用努力工作克制自己和悲痛,完成了镭的提取.这跟一个人的修养、觉悟密切相关,同时更需要一颗奋发向上的心.对于普通人来说,做到这点是相当不易的.但只要我们能够把自己从负面心理中解脱出来,投入地工作、生活,就是最大的胜利.
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做博士论文
甲为做博士学位论文年度浙江大学博士学位论文重新评阅申请表,博士生姓名入学时间导师姓名学科/专业前次申请评阅时间博士学位论文题目博士学位论文修改前存在的问题,博士学位论文内容所。厦。
做毕业论文
3指导学生做毕业论文ⅳ-3指导学生做毕业论文(毕业设计或其他毕业实践环节)教师基本情况专业指导教师姓名职称学位指导人数本学期承担的,其它教学任务可另加附页。年选拔优秀本科生做毕。
怎样做论文目录
版材料至sjk2900279@163..,4.成果为已发表的论文,需报送期刊封面,目录,论。师德经验总结今天怎样做教师足本职,严于律己,做师德表率,我将严格要求自己,时刻听从当和组。
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