心理类论文范文文献,与看韩星自杀现象心理承受能力相关关于大学生心理健康论文

时间:2020-07-04 作者:admin
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摘 要 :透过韩星自杀现象,分析中学生自杀的原因.通过对中学生进挫折教育来提高中学生的心理承受力,能有效地预防中学生自杀.作为政治教师,应思考如何杜绝中学生自杀,预防中学生自杀的措施.

关键字:分析中学生自杀的原因;预防中学生自杀的措施

一、逐步漫延的自杀氛围

现代人的生活越来越优越丰富,对自己对他人要求越来越高,所以压力也越来越大.心理承受力差一点的人,如果压力达到极限的话,便很容易选择极端的方式来缓解:要不是有暴力行为,要不就选择自杀.

2008年12月1日,韩国音乐组合M. Street的队长李瑞贤在首尔的练习室内上吊自杀.韩国明星自杀已成了一个现象,在李瑞贤走上绝路前3个月内,已有一系列韩国艺人选择了自杀的不归路.许多媒体对韩国艺人的系列自杀事件做了分析,并认为原因有如下几个:经济压力、流言蜚语、工作压力.

已经功成名就阅历丰富的成年人尚且如此,更遑论涉世未深尚未成年的中学生.我国中学生因承受不了各种压力而选择自杀的也不在不数,而有很多个案在一般人看来根本就谈不上是压力.北京大学儿童青少年卫生研究所05年公布的《中学生自杀现象调查分析报告》显示:中学生5个人中就有一个人曾经考虑过自杀,占样本总数的20.4%,而为自杀做过计划的占6.5%.他们大都是感到孤独或是因学习压力或是因成绩问题感到心情不愉快,这些不良的情绪便成了中学生自杀的最主要诱因.

二、中学生自杀成因探析

精神分析学派认为,自杀是死的本能战胜生的本能的结果.当支持生命力的重要支柱瓦解时,生的本能被削弱,死的本能占了统治地位,结果就会表现出强烈的自杀倾向.社会学认为,自杀与社会因素有密切关系.从心理因素和社会因素来分析,中学生自杀有以下原因.


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(一)心理障碍是中学生自杀的主凶

现在有的中学生动不动就自杀,这是有心理障碍和认识上无知与幼稚的表现,这与性格不成熟有很大关系.有自杀倾向的学生往往具有内向抑郁的性格,表现出的心理障碍有:抑郁、孤僻、悲观、淡漠、多疑、自卑、脆弱等.这种心理障碍在外部因素的刺激下,很容易导致学生自杀.

(二)社会风气的异化是中学生自杀的帮凶

我们的社会正处在一个急剧变化的时期,社会风气对中学生的影响很大.由于社会风气的异化,暴力文化和色情文化泛滥,传媒片面宣扬狭隘的个人英雄主义,一些缺乏是非观和判断力的中学生被这种异化的不良社会风气引上了不归路.

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有些家长的做法也间接地成了中学生自杀的帮凶.家长一方面希望子女成龙成凤,要他们学有所成,出人头地,为以后过上好日子打下良好的基础(这种过好日子的教导本身是一种错误的狭隘的做法,缺乏精神的支持和长久的动力);一方面又千方百计为孩子搭桥铺路,扫平前进路上的一切障碍.这种风气之下培养出来的孩子能够坚强负责任就已是奇迹了,又能希望他们有多强的心理承受力?

心理承受力差、自杀倾向性明显已是一个我们无可回避的事实.既然无可回避,那如何来防止中学生的自杀行为呢?

三、防止中学生自杀的措施

(一)培养开朗勇敢顽强的性格

那么怎样培养呢?

开朗性格的培养.一是注意养一些健康的兴趣爱好,有了兴趣爱好的人,心态一般都会比较好.二是多让学生经历新鲜、惊奇的事物.当他们兴趣盎然、全力以赴地去探索一件新鲜而未知的事物时,即使遇到挫折和失败,也会获得新奇的发现,洋溢愉悦的感觉,从而激起对未知事物的更大热情.三是经常接触大自然.大自然是陶冶性格的好课堂.成天让学生在"家庭──学校──家庭"理打转,只能束缚孩子的思想,窒息他们理应开朗的性格.在磅礴的山川,无垠的广野之前,胸中的抑郁能够顿然冰释.

勇敢顽强的培养.要做到这一点,老师、家长要有意识的为孩子设置困难、设置障碍、设置危险,让他们在新的、陌生的环境里,在不熟悉的情况下,去完成新的任务.这一过程,、要不断地鼓励、表扬,以此增强、战胜困难的信心,同时,选择一些先进人物的生动事迹,讲给他们听或让他们自已读,激励他们锻炼坚强个性的愿望,逐步使孩子勇敢、顽强、坚韧.

(二)培养快乐的心态

怎样让我们的心态变的更好呢?

看一些需要思考、需要集中精神才能看的书.这些书不需要多,只要精选一两本比较经典的书,引导学生反复看,经常咀嚼体会.先把他的心灵安静下来,然后才能做一些让他接纳的事.这样的效果要比在人心烦意乱时候的说教好上一些.

参加义工组织,做志愿者.这是一种净化自己心灵、培养快乐心态的一个好方法.俗语说:“助人为乐.”当你真心助人时所获得的那份快乐是无可比拟的,特别是在助人的集体活动中,这种快乐更容易获得,心态也会变得越来越好.

参加体育锻炼.体育锻炼时,人的精力主要集中在肌体力量上,大脑所思索的时间不用很多,可以使大脑得到充分的休息,暂时忘掉一些事情.再加上运动场上的快乐气氛也很容易感染到在场的所有人.所以,经常参加体育锻炼的人,而且能形成一种兴趣爱好的话,肯定能有一个好心态的.

(三)学会自我减压力

你相信吗?那些看上去沉默寡言的人比健谈多说的人,更容易患心理疾病.当然,要改变一个人的性格,显然不那么容易.但是,若要有意识地进行一些语言锻炼,你将发现受益非浅.研究证实:经常向别人倾吐心声,积极主动地与人沟通,有助于缓解压力、转移情绪,甚至消除病痛.

想一想,即使再坚强的心灵,也无法承受一而再、再而三的打击.我们脆弱的神经既然无法逃脱生活的拉扯,唯一的办法,就是面对.面对,不是把痛苦和伤害放在心里,而是要为受压的心灵找到一个释放的出口.


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有一个简单却非常有效的办法:一吐为快.这在心理学上叫做“宣泄”.向人倾吐心声,可以将体内过剩的压抑物质――甲状腺或三碘甲状腺氨酸随之吐出,这对人体物质维持平衡、消除压抑大有好处.

心理就是这样,你越压制,他越对抗.这样相互对抗,冲突就会越来越大.如果去接纳这种想法,接纳这种行为,那么渐渐的反而就会变好.当然,这是个渐变的过程,在不知不觉中我们就会变好.当接纳时,我们的心理反而慢慢不再对抗了,这时我和我们的心理成为一体了,就象“无我”那样.

另外我们也要相信接纳就会好,信则有,不信则无,这虽然很主观,但心理就是这样的,你不信的话,你连体验它正不正确的机会都没有了.

(四)加强人际关系,促进心理相容

医学心理学家丁瓒指出:“人类的心理适应最主要的就是对人际关系的适应,故人类心理病态主要是对人际关系的适应失调而来.”要给学生多准备一些内容丰富的、参与性强的、参与面广的活动,让学生在活动中更好地接触、融合,形成一个良好的、关系融洽、互助互爱的集体.在这样一个集体中生活的学生出现心理问题的机率要小很多.

(五)增设死亡与生命教育

要教育学生爱自己、爱他人、爱社会.一个缺乏爱的人,不但对他人冷漠,而且轻视自己,这是极为危险的倾向.学生遇到一点挫折、打击,就选择终结生命作为解决方式,这除了心理脆弱和无知以外,跟社会、学校以及家庭对中学生缺乏死亡和生命教育有关.生命和死亡教育在我国是一项空白.在国外,从初中二年级就有了关于死亡教育的课程.教育学生用客观、科学的态度看待死亡现象,珍惜生命;让他们明白生命只有一次,死亡会给亲人带来巨大的悲痛,唤起中学生对生命的关注,是非常必要的,建议学校加强这方面的教育.

(六)设置自杀预防机构

当学生出现心理危机面临生死抉择的时候,他往往希望得到他人的帮助.学校可以设置心理辅导教师、心理咨询室和咨询热线等,及时帮助学生解决心理障碍,把学生自杀的意念消灭在萌芽之中.学校还可以给学生发放自杀预防手册,让学生知道解决各种矛盾和缓解压力的方法.

心理承受能力不是天生的,一个人经历的事情越多、经受的挫折越多,他的心理承受能力就越强.对学生的一些挫折和所谓的磨难,只要我们平时有意识地加以引导预防,就可以太太提高他们的心理承受力,对预防自杀"

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