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《晋书乐广传》记载了一个人到朋友家做客饮酒,见酒杯里有条蛇,喝后被吓得病了的故事.后来朋友告诉他这蛇原来是屋角上一张弓照在杯里的影子,结果不用任何药,他的病就奇迹般地好了.这就是成语“杯弓蛇影”的由来,它很好地说明了心理暗示的巨大作用.
科学研究发现,心理暗示和神经衰弱之间有着密切的关系,很多的神经衰弱症状都是由于自己的不良心理暗示造成的等
俗话说“病来如山倒,病去如抽丝”.很多病是顽固的,不仅需要生理治疗,有时候还需要心理辅助.我本来患有严重的颈椎病,它曾经发展到让我视力模糊不清、站立行走时头重脚轻的程度.由于病痛的原因,我整天胡思乱想,以至于背上了沉重的思想包袱,搞得自己痛苦不堪.到医院检查,医生说我的颈椎里长了骨刺,所以才会出现以上的症状.
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经过一段时间的治疗,我的眼睛不再模糊,头重脚轻的症状也得到了缓解.但是,胡思乱想的毛病却没有改变,再问医生,医生解释说,由于长期的颈椎病影响,我患了严重的神经衰弱,得另想办法.他给我开了一些药,我尝试着吃了,但根本没有效果,每天数不清的杂念让我不安而痛苦.
直到遇见一位心理咨询师,才让我走出神经衰弱的阴影.他告诫我,首先要在自己的心理上放下包袱,不要想着自己是一个严重的神经衰弱患者,做到“放松、放松、再放松”.每到胡思乱想的时候,不心急气乱,任由他去,别让自己本来的好情绪受影响.
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一个月过去,我做到了他的要求,可是胡思乱想的毛病还是没有解决,我更加怀疑了.紧接着他又对我进行了下一步调理：现在你每天做一个小时的意守（编者注：意,指意识、意念或精神.守,指集中和保持住.意守通常是指将意念集中和保持在身体某一部位,或某一事物上的方法和过程）.在这段时间里只想一件事,可以是过去曾经发生的,让你高兴愉快的事情.我问“能行吗”,他说,只要有意志,一定能行的.开始的时候非常痛苦,因为光想一件事儿,真是难以做到,而且想着想着中途就来了其他杂念,反反覆覆、来回折腾.为了克服这一难关,我大声地说出自己要坚持的意识,一次又一次,慢慢地,杂念越来越少.现在每当我胡思乱想的时候,一想起自己过去的开心事儿,杂念就无影无踪.最后,我的神经衰弱彻底地痊愈了.
没想到,不经过药物治疗,就治好了我的神经衰弱症.我向心理老师询问其中的奥秘,心理老师说,这是心理暗示所起到的效果.在人们的潜意识中,高兴、愉快的事情总是让人难忘的,只要想着这些事情,每天都对它进行记忆、暗示,想的次数多了对
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实习编辑/陈靓
编辑/张宇zhangyu@jtyy.
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