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古代一些文人墨客,常把养生经验寓于诗句之中.这些诗句集知识性、科学性、实用性和趣味性于一体,如能常读并身体力行,无疑大有裨益.现将本人平素喜爱的几首养生诗介绍给大家.

“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓.”这是宋代大文豪苏东坡的诗句,它阐明了睡前足浴利于养生的道理.现代医学研究表明,人的衰老是从脚开始的,经常热水足浴,不但能刺激神经末梢,有益于延缓大脑衰老,而且可促进体表血管扩张,消

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“老行千里全凭胆,吟向千峰屡掉头.”这是被誉为“一代文星兼寿星”的清代诗人袁枚的诗句,从中道出了他的长寿得益于长期的旅游.旅游活动历来是传统养生学的一项重要内容,旅游既能养心又能养身.

“觉来忽见天窗白,短发萧萧起自梳.”这是南宋著名诗人陆游梳发的诗句.我国自古有“发宜常梳”的健身之道.梳发对头部能起到良好的按摩作用,不仅有助于牢固发根,防止脱发,而且对神经衰弱、神经性头痛、脑动脉硬化、脑血栓等疾病均有一定的防治作用.

“世人个个说长年,不悟长年在眼前.我得宛邱平易法,只将食粥致神仙.”这是陆游的食粥诗.陆游深明养生之道,他对粥的赞美是出于养生的经验.粥易消化且不伤肠胃,长期食粥可祛病延年,强身健体.

“整书拂几当闲嬉,时与儿孙竹马骑,故而小劳君会否?户枢流水即吾师.”这是陆游的游戏诗,他认为,每天能够和天真活泼的儿童在一起活动,既能放松精神,愉悦心情,又能活动四肢,促进新陈代谢和血液循环.

“自家心病自家知,起念还当把念医.只是心生心作病,心安哪有病来时.”这是林砚堂写的诗,诗中阐述了减少妄念、怡心安神能够养生的道理.据《家庭保健报》

大学生如何写诗句论文
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