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指导专家：江门市中心医院中医科副主任医师张双胜

我们针对《三国》中关于养生和治疗的经典案例进行以下分析,希望能给大家带来启示.

案例1：董昭30年淡食养生法

曹操入官议事,见到董昭眉清目秀,神采飞扬,心想：洛阳正闹饥荒,此人为何能有此气色?于是向董昭请教养生之道.董昭说,其实没什么养生秘诀,只是淡食30年.

养生启示：摄盐过多是导致高血压的重要诱因,易引起呼吸道疾病,导致骨质疏松.根据人体所需,健康成年人一天食盐的摄入量应不超过6克,而青少年最好不要超过4克,心功能不全患者应在2克以下.

案例2：曹操难以医治的头痛

曹操无愧于“一代枭雄”之称,遗憾的是,曹操是人不是神,他也患有普通人容易患的“头痛症”.

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养生启示：引发曹操头痛的主要原因是思虑过度.思虑过度会损伤心脾,导致心脾气虚.心脾气虚反过来又会导致无法自控的思虑,如此恶性循环,就会耗伤心血,心血不足则导致大脑供血不足而产生头痛.现代医学认为,思虑过度还会引起肠胃的神经官能症、消化不良症,甚至胃溃疡.

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案例3：诸葛亮三气周瑜

在周瑜与曹操的多次交战中,他屡次暗地里给诸葛亮出难题,不料诸葛亮反而将计就计,使周瑜次次自食恶果.怒火中烧的周瑜,连遭三气,终于导致毒箭疮伤复裂坠于马下,长叹数声“既生瑜,何生亮”后气绝身亡.

《三国》中的健康养生秘法等参考属性评定

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养生启示：正所谓：性情不凋,百病丛生；调和性情,则可康泰.发怒是一种宣泄淤滞情绪的良好方式,适度发怒对人的身心健康有好处,但是如果怒气过盛或长时间、经常性发怒,对人体就会产生负面影响.

从周瑜的案例可以看出,修心养性对人体健康的重要性.凡事皆有根本,养心养神乃养生之根本,心神清明,则气血平和,有益健康.

案例4：华佗为关羽刮骨疗毒

有一次,关羽在战斗中右臂被敌人射中一箭.箭头有毒,毒已入骨,又青又肿,不能动弹.名医华佗听说关羽箭伤不愈,表示能为他割开皮肉,刮骨去毒.

养生启示：从现代医学的角度来看,关羽当时的状况应该是由于箭伤透骨而出现类似于骨髓炎的病症.中医认为骨髓炎是由于人体正气不足、肝肾阴亏、邪毒蕴盛、阴液亏损、抗邪能力低下,再加上受到外邪的侵犯,蕴之于内,化热成脓,从而导致骨质受到破坏.

骨髓炎在保守治疗无效后,应及时进行手术治疗.

坏脾气老人要养耳目

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细心的人多会发现：越是视听能力羞的老人,脾气越大.河北省中医院眼科副主任医师白世淼表示,视听能力差确实与脾气大有关,不过二者的关系是：脾气越大,视听能力越差.

白世淼说,中医认为人是一个有机的整体,五官与五脏之间有着极为密切的关系.《黄帝内经》记载：“五脏六腑之精气,皆上注于目而为之精.”目为肝之官,耳为肾之官,即常说的肝开窍于目,肾开窍于耳.又有“肝和则目能辨五色,肾和则耳能闻五音”之说,这都说明了五脏六腑生理功能正常,才能耳聪目明；相反,就会耳目失聪.尤其是老年人,肾气渐衰、肝肾不足、虚火上炎、易于烦躁,再加上平素脾气不好,暴怒伤肝,就会影响耳目,导致视物模糊、眼疼眼胀或耳聋、耳鸣等许多疾病.

因此,脾气较大的老人在日常生活中要特别注意五官养生.即常闭眼,养神；少说话,养心；平稳呼吸,养肺；少惹烦杂,非礼勿听,养耳.此外,可坚持做眼保健操,用手心搓热后热敷自己的眼睛,按摩后脑等.老年人一旦觉得耳目不舒服,应及时就医,许多眼病尤其是眼底病,用中医药调理的方法,

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当然,调情志,让性情平和下来也很重要.听听平和悠扬的音乐,培养些能够磨炼心性的爱好,比如书法等；遇到想生气的事,先劝劝自己,学会控制情绪.

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