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联系采访洪教授的,被72岁的母亲听到了,母亲插嘴说,我爱听洪教授的讲座,我问母亲什么时候听过的啊?母亲说我在深圳、天津都听过.我又问,为什么爱听啊?母亲说,特别通俗易懂,特别实用,平易近人.确实,洪教授已经把健康的种子播洒到大江南北,妇孺皆知了,受到了上至中南海国家领导人,下到平民百姓的广泛欢迎.带着一份崇敬与期待,记者来到了安贞医院一楼12病房.一进到洪昭光教授的办公室,记者注意到窗台上摆放着各种植物,阳光透过玻璃窗照进屋内,生机盎然.采访就从洪教授如何开始做健康科普工作开始的.
当了快一辈子医生才知道患者对健康知识的渴望
1992年我从副院长的位置上退下来,回到科里做一些医疗工作,因为我是一名医生.一次在查房的过程中,有个病人给我印象特别深.他才50岁,是个局级干部,就得了冠心病,心肌梗死.我跟他说其实就几句话你就可以不得这个病.他非常吃惊地问怎么会呢?我说你高血压没认真治疗,肚子大、肥胖、胆固醇高、脂肪肝,饮食上要注意,还要少抽烟或不抽烟,少喝酒,按时吃药,这些都是可以控制和避免的.而他一点都不知道这些.我跟他讲的时候,本来旁边的那个病人在看电视,结果电视也不看了,后来干脆把电视关了.听完以后很受感动,说大夫你讲得太好了,我要早听这几句话我也不得病了.后来就在科里的休息室里给全科病人讲,满满坐了一屋子人,听完以后回去还整理笔记、对录音,手抄,抄完后打印,打印后复印,每人发一本,还给我一本.我看了以后很受教育,原来我当了快一辈子医生,竟不知道患者这么渴望健康知识,那种渴望令我感动.
科普应成为一种艺术,一种文化
科学有两个轮子,就如鸟儿的两个翅膀,一个叫科学研究,一个叫科学普及,这是科学的两个翅膀.光有科学研究然后放在书柜里一点用处也没有,必须把科学研究的知识从书本中解放出来,进入到百姓,变成大众的知识.也就是像“旧时王榭堂前燕,飞入寻常百姓家”,从书本知识进入到千家万户才有用.应该说现在健康教育存在两个问题,一个问题就是对科普工作重视不够,认为科研是正经的,科普是小儿科,论文有分,科普没分,很多人不愿意做科普.另一问题就是科普如何做?如何把科普从一种技术,变成一种艺术,一种文化,提高科普的效果.科普工作必须做到三个一：一听就懂,一懂就用,一用就灵.三个近：贴近百姓、贴近生活、贴近实践.要使科普成为艺术就要做到信、达、雅.
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大道至简,大医至爱
医生有四个等级,医匠、医生、医家、大家,古代叫小医、中医、大医.就是说一名医生如果他只是就病论病,见病开药,那就是医匠；要是这名医生不仅关心病,还关心他的病人、他的饮食、他的心态、他为什么得病,这是医生；医家就是要懂得从一级预防、二级预防到治疗救治、功能康复的全过程,这是医家；而最高水平的大家就是有所创新了.
严格讲,健康分为四个阶段,最后一个阶段是功能康复,第三阶段是医疗救治,第二阶段是预防疾病,第一阶段叫健康促进.人们认为医生就是医疗救治,功能康复,很少认为预防疾病也是医生的责任.实际上健康的四个阶段最重要的是第一阶段,医学的根本目的不是治病,也不是功能康复,正像消防队的根本目的不是灭火,而是为了预防火灾一样.医学的根本目的是健康促进,是使整个人群健康水平提高,疾病减少,然后才是医学救治,这样投入小而收效倍增.研究表明：1块钱的预防投入可节省医药费8块5毛钱.所以,如果我们能够端正医学的根本目的,把更多的力量用在健康促进上,那医疗费用可以大幅减少.我们现在医疗观念滞后了,付出了很多代价.
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我就是“三普”
虽然现在洪教授被喻为健康教育的开创者、倡导者,甚至有人称洪教授为健康教父,但在采访中洪教授的谦逊、平易近人给记者留下了深刻的印象.洪教授说自己就是“三普”,普通人,普通医生,做着普通的事.洪教授兴趣广泛,喜欢养花,他的办公室里就种了好几种花,窗台上还放着几盆观音竹.崇尚自然的洪教授是一个对着一棵树都能看半天的人,他常常会想：每棵树都是一个生命,经过几十年,上百年,它是如何就长成现在这个样子的?它有它的道理.所以,洪教授的健康之路一直保持着三平：平常饭菜,一荤一素一菇；平和心态,不争不恼不怒；平均身材,不胖不瘦不堵.
健康教育自考毕业论文怎么写
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洪教授的“三字经”
管住嘴、迈开腿.八分饱, 八杯水.八千步,八时睡.三分酒,微微醉.不攀比,不受罪,不对比,不富贵.有头脑,没心肺.养心汤,一百岁.
吃饭要吃八分饱,一天要喝八杯水,保证八小时睡眠.为什么说不攀比不受罪呢?还是那句话：烦恼是想出来的,痛苦是比出来的,毛病是吃出来的,健康是走出来的.攀比攀比,首先伤害了自己.那什么是不对比不富贵呢?一个人对比以后才能够正确对待自己.对自己有一个定位,要到位又不缺位.不到位自卑不行,越位自负傲气也不好.有头脑就是要冷静、理性,看问题客观,大事清楚,小事糊涂.所谓没心肺,就是说没心就不烦恼,没肺就不生气.
在采访中,洪教授多用比喻、顺口溜,也有经典诗词,充分展现了丰富的知识积累和科普教育的艺术性、文化性.关于21世纪健康新观念的口诀令人耳目一新,过耳不忘.那就是：管住嘴、迈开腿.八分饱,八杯水.八千步,八时睡.三分酒,微微醉.不攀比,不受罪,不对比,不富贵.有头脑,没心肺.养心汤,一百岁.
2 0 养成好习惯, 4 0 指标都正常.60以前没有病,80以前不衰老.轻轻松松一百岁,快快乐乐一辈子.自己少受罪,儿女少受累.节省医药费,造福全社会.
小贴士养心八珍汤:慈爱心一片、好肚肠二分、正气三分、宽容四钱、孝顺常想、老实适量、奉献不拘、回报不求.
以上八味药,共置宽心锅内炒,不焦不躁；再放公平钵内研,越细越好；三思为本,淡泊为引,菩提子大小.和气汤送下,清风明目,早晚分服.可净化心灵,升华人格,物我两忘,荣辱不惊.
六大功效：诚实做人,认真做事,奉献社会,享受生活,延年益寿,消灾
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口腔职称考试2016年,口腔职称考试年度生出版社2016年傅华临床医学系内科学临床教师201614临床医学/肝病或消化专业方向内科学(第7版)人民卫生出版社2016年陆再英钟南山。
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