身体健康类有关医学论文的书写,关于父亲的乐活相关专科毕业论文范文

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乐活是舶来品,意音皆全,是近年从西方传入我国的一种生活方式.具有时尚、环保的新概念,推崇简单自然的生活态度,很受年轻人的青睐.

父亲是个喜欢尝试新事物的人,当他了解到还有这样一种生活方式时,那颗不老的心被拨动,决心要和老妈一道,过一过乐活的日子.

用老爸的话说,相对于乐活,自己苦活了大半辈子.单位里一坐就是一天,回到家看电视一坐又是一晚上,吃的食物也常常是大鱼大肉,油腻腻的,一顿饭局下来,少说也得二个小时,还有数不清的不良习惯,严重影响了身体健康.

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老爸通过翻阅书籍,了解到我国的传统饮食文化,其实是&

身体健康类有关论文范文文献#38750;常符合乐活的.比如中医说的“药补不如食补”、“五色五味”,其实就是包含了乐活的生活理念.所以老爸就从饮食开始,按照个人体质特点,做到调和滋补、预防疾病.

老爸现在常说的一句话是：鱼生火肉生痰,白菜豆腐保平安.以前老爸可是个口味很重的人,喜欢油炸、红烧的菜肴,清汤寡水的饭菜他嫌没味,吃着不香.可这几年,老爸逐渐改变了饮食方式,以清谈为主,每天吃齐青红黄白黑五色食物,达到营养均衡后,五脏六腑自然也就舒服了.

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老爸早晨必有一杯豆浆,午餐少吃一点肉,晚餐基本全素.老爸一生最爱吃面条,无论是煮、炒,总是吃不够.老爸发明的“乐活面条”,成了我们全家的最爱.它制作简单,且营养丰富,有兴趣的您不妨试一试：手擀面煮熟过凉,将胡萝卜丝、油菜焯水、西红柿切片,用芝麻酱、红油、醋、葱花、糖、味精等调料调成汁（可根据个人口味而随意调节）,倒在面上,加入蔬菜拌匀即可.别看制作简单,看上去色彩鲜艳,吃起来麻辣鲜香.

父亲的乐活参考属性评定

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老爸从不服用任何保健品,大病去医院,小病自己调.他坚信了解了自己的体质,吃对了食物,能起到“医食同源”的效果,胜于任何保健品.这都得益于老爸的一位中医朋友,时不时地老爸和老妈就去号一下脉,通过望闻问切,了解自己的身体变化情况,从而配合适当的饮食,慢慢地,老爸也想学中医,就报名参加了老年大学.老爸学习中医常识和刮痧,老妈学习饮食科学.二人相辅相成,回到家来,经常是我帮你刮痧,你帮我调理饮食,其乐融融.

老爸和老妈,以前在家里看电视,一看就是一天,坐得是两腿发麻,看得是头昏眼也花.乐活后,完全变了样.电视能不看就不看,多出去走走,晒太阳,多与人交流.并且出门必带四小件：小手绢、饭盒、竹筷子和环保袋,以减少不必要的资源浪费,减少制造垃圾.

以前他们出门不是打车就是坐车,自从去年老爸买了一辆双人骑自行车,两人经常是骑着车出行,到郊外寻找他们的桃花源.以车代步不说,还锻炼了身体,更是与老妈增进了不少情感与乐趣,真是夫妻双双乐活忙!

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