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十多年前,我最大的烦恼是吃饱饭后肚子胀痛,上完课,蹲在厕所里,像挤牙膏一样地挤出体内垃圾,常常弄得满头大汗,腿酸脚麻,头晕目眩,从厕所出来要好长时间才能缓过神来.看医生,医生换了一大茬,药吃了一草框,还是时好时坏的.

偶然看了一本书,说跑步可促进肠胃运动,迅速排除体内垃圾.我决定试试看.