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摘 要 田径运动不仅是高中体育教育的基础科目,它还是世界上最常见的运动项目之一,在高中的田径训练过程中,当然必须遵守其科学性,但是其中的很多科学方法也是教育者在长期的教育工作中总结而得.本文运用跟踪调查法和查阅文献资料法,并根据多年积累的田径训练工作经验,就怎样抓好高中田径训练工作,给出了相应建议和对策,目的是使田径训练的质量上升到一个更高的层次.

关 键 词 田径训练 业务水平 经验分析

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）11-000-01

一、培养对体育的兴趣

体育兴趣就是人们积极认识和优先参与体育活动的一种心理倾向.它是和参加体育活动的意愿相联系的意向活动.如果一个人对体育产生了兴趣,他就会积极的参与,全身心的投入,活动的结果就是意愿的满足并由此获得积极的情绪体会,因此,体育兴趣成为体育参与者的动力之一.培养田径训练参与者对田径的兴趣和爱好,并养成田径训练的习惯是高中田径训练成果的一个重要衡量标志.

(一)提升田径运动中的趣味

以游戏的形式替代开始的准备活动,例如：将耐力训练与橄榄球比赛相结合,将叠罗汉与下肢力量的练习相结合.同时,也可以带学生到野外适合的场地进行训练,比如在练习跑步时,可以把学生带到附近的小山或者靠近水边的沙地等进行.

(二)提高学生在田径训练中的动机

快乐是人人都向往的,在强大学习压力的下的高中学生,一般身体素质相对较弱,心理上更是备受煎熬,对体育课的兴趣更是令人担忧,因此,教师在训练的过程中应该尽可能的挖掘其快乐的潜力,让学生快乐的接受训练,对田径运动产生兴趣,提高学生在田径训练过程中的动机.

(三)提升学生在田径训练中自我实现的动机

人有五种需要,分别是温饱的需要、情感的需要、实现自我的需要、受人尊重的需要和安全的需要.自己的兴趣就体现了学生对实现自我需要,所以,高中体育教师在田径训练过程中应该更加注意,不断使学生实现自我、超越自我.

二、提升体育教师自身的业务水平

体育教师作为田径训练工作的组织者与直接执行者,田径运动员的优异成绩与教师的辛勤劳动必不可分,因此,体育教师自身的业务水平的高低,对学生中田径运动员的成绩优异起到决定性的作用.

体育教师应该不断更新知识,善于学习与积累相关经验.体育教师的业务知识大都来自大学课程和自身的训练经验.因此教师实际训练过程中要善于总结经验,时常关注大型田径比赛,学习新的技术动作,积极与其他教练交流训练经验,从而学习新的教学训练方法.

加强培养体育教师的科研能力,体育科研能力主要是指体育教师善于发现和提出有效问题的能力、工作中的创新能力,实践训练中的组织能力以及公关能力等.教师把训练放在首要位置的同时要注重有关理论的研究,将“训练”和“科研”相结合,并能够主动地钻研理论,及时准确的掌握训练的相关信息,不断扩充自己的知识,提高自身训练的能力与教学水平.

三、队员应该作为业余训练的主体

充分发挥训练中尖子生的作用和群体效应,在平时的训练中细心观察出有天分的学生,加强对这些学生进行技术训练,让他们先熟练掌握技术动作,帮助其他学生学习和进行模仿,有助于提高全体学员技术学习的效率.与此同时增强比赛模式和自信心的训练,一些学生在训练初期成绩很快得到提高,可以很明显的发觉自己的提高程度,当达到一定的技术水平之后,他的技术水平便很难再得到提高,达到一定相持水平,๢