关于身体健康研究生毕业论文开题报告范文,与旅游中的饮食科学相关毕业论文范文

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上期关于“旅游中的饮食科学”话题一出,顿时引起热烈反映,很多读者朋友通过“伊妹儿”或写信谈了在旅游中怎样吃得更科学、更营养,以及旅游中饮食卫生,这是今年“别样小乔”反响最热烈的一期,参与人之多,超乎了想象,看来,大家都喜欢旅游啊.

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生活有规律.旅游的日程安排最好按平时的作息,按时起床、睡眠,定时定量进餐,不为赶时间放弃一顿,也不为一席佳肴而暴饮暴食.

多吃清火食物.如绿叶蔬菜、水果和绿茶都具有良好的作用,要尽可能争取多吃多饮,注意劳逸结合.安排各మ

关于身体健康论文范文数据库1;活动需适当有节制,保证充足的睡眠,以免过度疲劳、抵抗力下降.

辽宁凤城――王蔚

旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生,防止“病从口入”.旅行中的饮食卫生,主要有以下几个方面：

1．注意饮水卫生.一般来说,生水是不能饮用的,旅途饮水以消毒净化过的自来水为最理想,其次是山泉和深井水,江、河、塘、湖水千万不能生饮.

2．瓜果一定要洗净或去皮吃.

3．慎重对待每一餐,饥不择食要不得.高―中档的饮食店一般可放,心去吃,但是大排档要有选择地吃,摊位或沿街摆卖(推车卖)的不要去吃.

4．学会鉴别饮食店卫生是否合格.合格的一般标准应是：有卫生许可证,有清洁的水源,有消毒设备,食品原料新鲜,无蚊蝇,有防尘设备,周围环境干净,收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离.

5．在车船或飞机上要节制饮食.乘行时,由于没有运动条件,食物的消化过程延长、速度减慢,如果不节制饮食,必然增加胃肠的负担,引起肠胃不适.

山西太原――牟心如

由于栏目调整,“别样小乔”话题暂停.

编辑祝乔

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