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随着社会的进步和发展,人们越来越关注自身社会价值的实现,即职位的晋升、薪资的晋升以及家庭的和谐,再加之攀比心理的存在,在社会中工作的人们体会到了前所未有的压力,尤其是80后、90后,他们作为家里的独生子女,即便不是娇生惯养,至少是丰衣足食.而步入社会后,他们首先要面临找工作的压力,找到工作后是升职、加薪的压力,随着年龄的增长,也逐渐到了上有老、下有小的年龄,如何让家里人生活的富足、生活的和谐,更是他们不得不面对的压力.

心理健康学术论文撰写格式
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正是这些外界的、自加的压力,使人们的生理健康、心理健康都面临着威胁,一些人年纪轻轻患上抑郁症、强迫症甚至精神分裂症等精神疾病,这种现象在年轻人较多、竞争激烈的单位尤其突出.本文旨在分析职工心理健康问题产生的原因,进而提出一些浅显的对策和建议,以期对各单位职工的心理建设起到些许的参考作用.

一、心理压力形成原因分析

一是个人职业发展期望及竞争带来的压力.每个&

关于心理健康论文范文检索#20154;在社会中工作都期望通过自身的努力不断“进步”,也就是能够在激烈的竞争中脱颖而出,不仅仅是职位和薪资得到晋升,还有重要的一点就是“脸上有光”.但是,大多数单位的晋升阶梯是金字塔形的,越往上越难晋升,尤其是当单位的年龄结构比较年轻、比较集中的时候,上升空间会更窄,一些对自己“严格要求”的职工往往会产生较大的心理压力,心态浮躁,长此以往就容易钻牛角尖,产生心理行为问题.

二是考核监督带来的工作压力.为了提高管理水平和效率,绝大多数单位实施了绩效考核制度,建立层层监督、考核机制,并且出现问题会扣发绩效.这样的机制下,职工一言一行都受到监督,每做一件事必然要慎之又慎,久而久之,心理长期紧张和压抑,也容易引发心理问题.

三是家庭生活和社会攀比带来的压力.正如前面所讲,如今的80后、90后正逐渐成为社会的中坚力量,也到了“上有老、下有小”的年纪,如何让家庭成员生活的幸福、让孩子受到良好的教育成为他们必须要面对的问题.而他们自幼未曾体会压力,在突然面对这样的压力后有时会显得焦躁不安,再加上与同龄人的攀比,也容易产生心理问题.

以上是职工压力的主要来源,大多数人能够通过多种渠道自我疏通,如与同事、同学交流倾诉、旅游、运动等.但是之所以有人出现心理问题,恰恰是有些人不懂得自我调节,遇事喜欢钻牛角尖,最终把自己“逼到墙角”.

二、心理压力问题的解决建议

以上简单分析了职工心理压力形成的原因,那么如何解决呢?我认为单位应该建立一套心理疏导机制,及时发现并解决职工的心理问题,保持健康向上的工作氛围,这也是人力资源管理部门在新时期面临的一项新课题.

职工心理建设机制的建立参考属性评定

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一是要建立一套较为系统和完善的工作机制,将职工心理建设工作常态化.很多单位还没有将职工心理建设工作提上议事日程,个别职工的心理状态也没有引起单位的注意.但是,我们应该看到,职工的心理健康问题已经日益凸显,尤其是年轻职工,当他们面对压力时显得不堪一击,即便没有形成抑郁等心理疾病,亚健康状态也是存在的.因此,要解决职工的心理压力问题,单位首先要建立一套系统的工作机制,有专人或专门的部门负责日常工作,也要让职工把自身心理建设正常化,出现问题不要急于掩饰,而是求助专业人员,及时解决.

二是要适时开展心理疏导培训和咨询.以全员参加的形式,聘期专家分析职工面临的压力并进行有效疏导,讲解一些自我疏导和减压的方法,也可以配合案例讲解,结合单位的工作制度、工作氛围及职工面临的普遍压力讲解,使职工普遍受益.

三是定期开展心理测试,对个体进行疏导和帮助.专业的心理测试可以有效地在初期发现职工的心理倾向和心理问题.因此,建议各单位聘请专业人员定期开展全员的心理测试,在初期发现个别职工存在的心理问题,及时排解个人压力和心理郁结,进行疏导和预防.

四是建立一系列硬件设施,提供疏导压力的空间和条件.有条件、有需要的单位,可以建立心理减压中心、运动健身房、音乐减压室等,供职工自我疏导.有条件的单位还可配备长期的专业人员提供一对一的专业辅导,也可以与专业机构长期合作,职工自身发现问题时可自行去寻求疏导和治疗.

以上是对单位在职工心理建设工作中的几点建议.但是,我们也要看到,后期解决职工的心理问题是重要的一方面,但预防和改善职工工作环境是更重要的方面.如畅通、公平的岗位晋升机制的建立,使职工能够建立信心,正确认识自身面临的机遇和问题,以平常心、平和心面对自己和他人的晋升和发展；如单位定期开展团队拓展训练、文体活动、联谊等,形成良好的工作氛围和文化氛围,增进职工之间的沟通和了解,融洽团队关系,也增加职工的归属感和认同感,减少心理问题的产生.

当然,在职工队伍心理建设工作中,职工自身的积极应对和调整是最为关键的.在社会中工作和生活,遇到困难、遇到压力是极其平常的事情,每个人都应该正确地面对.每个人首先要对自己、对他人、对所在的团队有一个正确的评估,找准自己的位置,踏实、平和的做好自己的工作,遇到问题及时沟通和解决,千万不要遇事急躁,更不能自怨自艾或抱怨他人,还要杜绝盲目攀比心理,不切实际的攀比、抱怨只会让自己面临更大的压力,长久无法疏解必然形成心理问题,甚至造成一生的遗憾.

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