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中医时常提及“阴虚”一词.很多朋友觉得自己平日里吃得饱,穿得暖,怎么就阴虚了呢?殊不知,随着生活节奏的加快,很多人经常熬夜,烟酒过多、应酬不断也就成了家常便饭,久而久之会导致人体阴液亏损,出现“上火”症状,皮肤干燥、心悸气短、头晕眼花、神疲体乏、心烦易怒等不适也将随之而来.那么,盛夏时节,如何防治“阴虚”呢?隆顺榕向您推荐两款滋阴清补的产品——西洋参和酸梅汤.
【西洋参】
夏季气温升高,天气闷热,人体津液消耗较大,很多人会出现食欲不振、胸口闷热、口干口苦、焦躁不安、大便不通、汗多乏力、睡眠不佳等不适,这在中医里都可归于“阴虚”范畴,尤其是夏季喜吃生冷食物者,更易加重阴虚症状.中医认为,凡阴虚体质者,宜清补,食甘凉滋润、生津养阴之品,西洋参就是不错的选择.据《本草从新》记载,西洋参能“补肺降火,生津液,除烦倦,虚而有火者相宜”.现代科学表明,西洋参中含有丰富的微量元素、多糖、氨基酸,能够强身健体.此外,西洋参具有明显的抗缺氧作用,促进蛋白质合成,解除疲劳,调节新陈代谢,这也是恢复脑力和体力的物质基础.一些朋友认为,夏服西洋参会上火,实则不然.西洋参不同于人参,它是一种“清凉”参,其味苦、微甘、性凉,具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的作用,西洋参特别适合夏季服食,老少皆宜.可用作茶饮,每日泡3～6克为宜,可搭配菊花、枸杞一起泡服.西洋参也可和石斛一起搭配服用,将其1：1泡水或者打粉,滋阴清热的效果更佳.炎炎夏日,西洋参可以解除疲劳,滋阴润燥,助您轻松度夏.
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【酸梅汤】
夏季养生应遵循滋阴润燥、清补调养的原则,面对市场上琳琅满目的饮料产品,我们应
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现代科学学术论文撰写与发表
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