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在智能手机时代,吃饭前拿个手机算饭菜分量,听到手机提示铃声就去跑步等你身边有没有这样的人?如果有的话,不要感觉奇怪,他们不过是在跟着手机里的减肥软件锻炼减肥而已.眼下,时尚达人们已经把若干个塑身教练请进了小小的手机中,快来学吧!

“瘦瘦”,量身定制减肥计划

◎出镜人/苏真婷（27岁,文案）

跟着手机软件减肥在我的朋友圈中已经广为流行.早餐吃多少、午餐吃多少、晚餐吃多少,多久做一次有氧运动,减肥软件都能根据你的个人情况设置.“五一”节后,我下载了一款名为“瘦瘦”的手机软件,开始为自己定制减肥计划.

我打开软件,就跳出一个查找肥胖原因的界面,从每日的饮食习惯、运动习惯等细节开始提问,得出你肥胖的原因.随后,界面跳出一个“定制减肥方案”的提醒,点击进去后,输入年龄、性别、日常活动水平、身高、当前体重等信息,软件就自动生成了一个减肥方案,从三餐饮食分量、饭后运动到每周运动量,都有十分详细的建议.

现在,我的工作生活都显得很有规律：早餐是一杯全脂牛奶加鸡蛋,午餐随意,晚餐是粗粮粥和蔬菜.连适合喝什么类型的饮料,适宜跑步还是做简单的瘦身操,这些步骤手机统统都可以提醒.而且,一些简单的瘦身食谱和瘦身操的详细步骤等等,在手机上都可以检索得到,就像带着一个贴心的瘦身顾问.不仅如此,吃饭前,只要点开软件,语音输入食物的名称,就能显示出该种食物的热量等资料.这个时候,你可以根据自己目前的身材状况,判断这美味到底是吃得还是吃不得.不得不说,手上点开“瘦瘦”,馋猫立刻不见了.我的减肥效果?看我穿的超短裙就知道啦!

“薄荷爱瘦身”,减肥不挨饿

◎出镜人