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发生在四川省的大地震牵动了亿万人民的心.社会各界都在关注他们,期望通过各种方式来帮助同胞们重建家园,重新过上正常的生活.地震不仅破坏了他们的家园,也给他们带来了极大的心理创伤.

接连发生在湖南的特大车祸、安徽的手足口病疫情等当这些灾难突然降临后,都给灾难幸存者和死者的亲人带来了极大的心理创伤.

有一位在北京打工的中年妇女,当得知四川老家的三位亲人死于这次大地震后当场晕倒过去,几天来不愿意见任何人,也不承认她的亲人已经不在人世.整个人变得麻木、憔悴.周围人都能理解她的心情,也给了她很多的劝慰和同情.但随着时间的推移,她仍然没有从这种灾难创伤中恢复过来,她仍然是情绪低落.

没有亲身经历过灾难事件的人,可能很难想象大地震这样的强破坏性事件,对幸存者的心理影响之深、持续时间之久.

首先,灾难事件由于相应的物理刺激强度通常都很大,它会立即在当事人的大脑中留下深深的“印记”,而且这个印记这辈子再也不会消失.之后当类似的情境再次出现时,大脑就会立即唤起这个印记,并产生强烈的情绪反应.

比如,某人被地震的废墟掩埋一段时间后获救,那么今后任何时候只要他再处于狭小的、黑暗的空间里,他在废墟里的“印记”就会被唤醒,从而出现惊恐、呼吸困难、绝望、逃离现场等强烈的应激反应.

其次,灾难的强破坏力往往在短时间内带来生命、财产的大量损失,从而导致人们的无力感、挫败感和脆弱感.尤其强烈地震,房屋夷为平地,否认(不相信眼前的事实)、脆弱(人是多么不堪一击)等各种情绪反应将会出现.

第三种最常见的情绪是负疚感.

前面介绍的那位中年妇女可能患上了“创伤后应激障碍”,这是受到重大创伤后给人带来的一种长期慢性的心理创伤,属于心理障碍的一种,这种症状持续的时间少则几年,多则十几年甚至几十年.下面有一个简单的表格评估经历灾难的人是否存在“创伤后应激障碍”.

如果你曾经亲身经历过恐怖或灾难的事件,1个月以后还有下面的症状,那么你可能患有创伤后应激障碍：

我感到恐怖的事件一遍又一遍的发生.这种感觉经常在没有任何预示的情况下发生；

我经常做恶梦,并对恐怖事件有恐惧的记忆：

我有意远离能让我回想起恐怖事件的地点；

当一些没有预兆的事件

手足口病相关论文范文检索发生时,我跳跃并感到非常心烦意乱；

我难以相信他人或很少感到和他人亲近：

我十分易怒；

因为别人死了而我还活着,我会感到内疚；

我失眠,而且肌肉紧张.

创伤后应激障碍不仅仅局限于经历过自然灾害的人,还有以下灾难会给人们带来极大的心理创伤：被强奸或被性虐待、受到其他家庭成员的殴打或伤害、成为暴力犯罪的牺牲品、亲身经历飞机失事或车祸、亲身经历战争、在某事件中认为自己可能被杀死、或者目睹了比较惨烈的事件等等.

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值得注意的是,这种“创伤后应激障碍”还会以躯体不适的形式表现出来,比如出现呼吸困难、失眠、疲倦、喉咙及胸部梗塞感等.相比而言,灾难事件对孩子造成的心理创伤更为严重,不进行有效的心理干预,他们今后出现强恐惧症、焦虑症等各种心理问题的概率会很高.

了解了灾难给人们带来的心理创伤之后,就可以理解心理重建对经历过灾难的人们是多么的重要.当人们认识到心理重建的重要性,就可以寻找专业机构和专业人员的帮助.

如果你的身边就有“创伤后应激障碍”的朋友,你可以主动找他聊聊天.最主要的是要耐心的听他诉说,然后再给予他心理安慰.

当然,如果你就是一名“创伤后应激障碍”患者,或者你的家人存在心理障碍,可以到当地的心理服务机构求助,心理医生的帮助往往比简单的开导、劝慰更有效,也更科学.

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