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【摘 要 】心理健康教育主要是依据学生当前的心理和生理发展特征,利用相关心理学教育手段和方式方法,对学生的心理素质进行培养,从而促进学生的全面发展及其素质的全面提高,因此成为当前素质教育的一项重要内容.本文将以中学生为例,对其心理健康特点及其成因进行分析,并在此基础上提出一些建设性建议,以供参考.
【关 键 词 】体育教育心理健康研究
根据世界卫生组织之界定,所谓健康,不仅没有生理上的疾病和虚弱,更为重要的是心理社会方面也应当保持一种较为完美的状态；实际上健康具有三维特性,即健康的身体、健康的心理以及社会适应能力.
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1.当前中学生心理特点及其成因分析
对于中学生而言,其年龄通常在15至18岁之间,正好处在从少年过度到青年时期,同时也是其人生发展之黄金期.在这一阶段,中学生的发展矛盾、冲突是非常复杂的,比如独立性、依赖性之间相互矛盾；渴望理解与自我闭塞之间的矛盾；身心发育与健全的人格发展相对比较迟缓之间的矛盾.这些矛盾和问题的存在,实际上就是对中学生心理健康的一次拷问.在中学生这一阶段的成长过程中,身心快速发展的同时,也产生了一定的成人感觉,进入到心理断奶期,心理上要渐渐地摆脱家长的束缚,走自己的路.这一阶段,中学生个体在心理方面呈现出快速跃进的姿态,从直观的形象认知,逐渐转变为抽象的思维感知,具体表现为思维的深刻性、灵活性以及情感性和创造性.从心理学角度来看,中心生已经初步具备了接受新事物的心理基础,但是这一阶段仍然存在着一些心理健康不良的现象.
随着社会经济的快速发展,知识型人才将成为社会发展的需求对象,家庭与学校的重心均放在了学生文化素质的培养上,严重忽略了学生心理素质和思想道德的培养.对于大多数学校而言,仍然将教学中心放在学生智力能力的培养上,对非智力因素（比如学生的心理素质）培养缺乏重视,从而造成了一部分学生心理素偏差,缺乏自我调整能力,一旦遇到困难和挫折,就可能产生一种心理上的疾病,影响心理健康.据调查显示,当前很多学生在实际认知和适应性学习过程中难免会产生心理症状、轻微心理异常等现象,就中学体育教学实践来看,学生的主要心理健康问题是急躁、自卑、焦虑以及自责心理,甚至还存在着严重的人际关系紧张等问题.
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2.加强体育教学中的心理健康教育
基于以上分析,笔者认为要想全面提升学生的组合素质,加强体育教学中的心理健康教育,可从以下几个方面着手：
第一,调节学生的情绪,不断提高体育教学兴趣.在体育教育教学过程中,应当从兴趣培养出发,将有趣、乐趣以及志趣全面灌输到实际教学过程中去.对于学生的直接兴趣、间接兴趣进行交替御用,从而唤起学生潜在的求知欲望、好奇心等,使学生从原来的不自觉逐渐转向自觉,并在此过程中对体育学科产生兴趣,将兴趣培养与理想教育有机地结合在一起,从而使该兴趣更加的强烈、持久和稳固.加强体育教育教学,培养学生的兴趣,应当不断加强教学内容的改革与完善,使教育教学内容更加的合理化、趣味化.
第二,引导学生正确面对生活与学习中的挫折以及来自各方的压力.体育教学中,应当在学生心理承受能力能够接受的前提下,进行适当的挫折、失败教育,使他们真正从心理上去认知这种失败和挫折,从而增强学生的抗挫折能力,增强其心志.比如,在体育教学中,在对学生能力充分考察的基础上,有意识地去让学生尝试自己能力范围之外的活动或者动作,让学生经历挫折,使他们看清学习、生活中并非事事皆顺利,困难和坎坷都是客观存在的,要懂得“山外有山、人外有人”的道理,很多人在一些方面强于自己是正常的现象,要摆正自己的位置,更要摆正自己的心态.体育教学只是一种培养方式,而体育锻炼只是一种手段,教师应当从认知理念上对学生进行正确的引导和帮助,让学生养成终身学习的能力,并养成胜不骄、败不馁的健康心理.
第三,教师应当利用体育运动项目自身的特点,全面促进学生健康心理的培养.从实践来看,不同的运动项目都尤其自身的特点,适宜的学生也存在着一定的差异性.比如,经常参加接力赛、拔河比赛以及球类体育运动项目的教学,在相互对抗中会让学生渐渐地改变其孤僻习性,并逐步适应集体活动,学会团结互助,建立起坚毅、勇敢、果断以及集体意识等良好的心理素质；参加单双杠、游泳等体育运动项目,可使学生克服胆怯心理,勇敢无畏地去战胜各种困难和挫折,克服腼腆、自卑以及胆怯的心理障碍；通过乒乓球、羽毛球以及跳高、跳远等体育活动,克服学生犹豫、优柔寡断以及徘徊不定的心理问题.
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结语：体育教学过程中,应当注重学生身体、心理以及社会适应能力的全面培养,并在此基础上使学生养成终身学习的习惯,从而形成自信、自强、勤学苦练以及敢于自我超越的健康心理素质.
【参考文献】
［1］丁叶. 中学体育教育与中学生健康心理养成［J］. 中国科技博览. 201
关于中学生类论文范文文献
［2］黄珂.体育教育与学生健康心理品质的培养和训练［J］ .成功：教育,2011（02）．
［3］许启华. 体育教学是培养学生健康心理的有效途径［J］.福建论坛：社科教育版,2008（05）
（作者单位：福建漳州东山县铜陵第四小学）
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