关于心理类心理素质论文,关于启用心理防御机制,维护官兵身心健康相关毕业论文格式范文

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军队是一个特殊的群体,生活在这个特殊群体中的官兵要比一般群体中的人更易产生心理问题,这是因为官兵的生活方式和一般群体中的人不一样,如严格的生活制度、军事化的管理、军营特殊的生活环境和高强度的训练,会给官兵带来心理紧张和焦虑.另外,这个特殊群体中几乎是清一色的男(女)兵在一起,他们的年龄大都处在生理成熟和性心理旺盛时期,会有人际关系方面的冲突.当遇到较大困扰和具体问题时,如果自身不能正确对待,心理承受能力不强,化解和消除不良心理的能力偏弱,也会导致心理上出现问题.

我们知道,心理问题是指人们心理

关于心理类论文范例上出现的问题,如情绪消沉、心情不好、焦虑、恐惧等消极与不良的心理.《国家心理咨询师职业资格培训教程》一书中对心理问题的解释为：心理问题是由现实因素激发,持续时间较短,情绪反应能在理智控制之下,不严重破坏社会功能,情绪反应尚未泛化的心理不健康状态.当人们出现心理问题时,一般会启用自身的适应机制来保护自己的身心健康.自身适应机制在心理学上称为心理防御机制.心理防御机制是自我保护的心理自动机制,帮助人来减轻和解除心理紧张,维持心理平衡,如同人体生理活动具有保持生理、生化活动相对稳定和平衡的能力一样.心理防御机制的更大价值在于为个体寻找解决挫折的更为积极、有效的方法提供时机.心理防御机制主要有：

压抑作用当一个人受到挫折后,常将自己那些不能被意识接受的欲望和行动不知不觉地压抑到潜意识中去.这是心理防御机制中最基本的方式.

投射作用把自己内心不被允许的冲动、态度和行为加诸于他人或其他事物,以保护自己,并以此为自己的行为寻找借口.

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合理化这是心理防御机制中被最广泛应用的一种,说得通俗一点,就是为自己“找理由”.用一种自我接受的理由来代替自己行为的真实动机,比如阿Q的精神胜利法.

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补偿作用一个人因生理上或心理上有某些不足和缺陷而感到挫折时,试图用其他方法来弥补这些缺陷,以减轻不适感,称为补偿作用.

升华作用把不易直接表现出来的行为或欲望转化为建设性的活动,将低层次的需要和行为转化为高层次的需要和行为.升华是把本能的欲望冲动转化为能被社会接受的事情.

启用自身心理防御机制被应用得当,能够起到保护身心健康的作用,但需把握住以下3点：

1　心理防御机制对于个体来说只能起到暂时平衡心理的作用,也就是说,在短时间内能对我们有所帮助,而更多的时间是要用自己的力量,采取适当的策略来平衡自己的心理.

2　解决心理问题不能只依赖自身的心理防御机制,还需熟知情绪调控的方法,学会运用心理学的原理和方法,维护身心健康.

3　启用心理防御机制需做到适时与适度,防御机制不同,产生的效果不同,如果每次都使用防御机制,会使人离现实越来越远,这是应该引起注意的.

人出现的心理问题是发展中的问题.官兵在不同成长阶段会遇到困难和阻力,心理上会起变化,这个变化会使官兵暂时出现心理失调,而出现偏态,这个偏态就是我们常说的出现了心理问题.一般以下几种情况――官兵在平时生活和训练出现竞争、生活有了变数且变数较大、获取的信息量过于饱和、即官兵面对来自各方面的诱惑,会引起官兵心理上的变化,如果这些心理变化没有被正确把握,就会出现心理问题.出现心理问题并不可怕,人人都会有心理问题,关键是要能发现和消除心理上出现的问题.通常方法是：

如何写心理一篇好的本科论文
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1　检查一下这段时间自己的思维、行为、情绪是否影响了正常的生活和工作,特别是了解自己这段时间的情绪变化,并能恰如其分地找到控制情绪的方法.

2　对出现的心理问题加以确认,找出问题出在哪里,通过什么方式来解决.

3　了解和接受自我,恰当地评价自己的能力,同时了解和接受周围的事及环境.

4　学会运用自我调适的方法,如心理自动调适法、认知调控法、活动调适法、合理宣泄法、身心放松法等.

一般来说,心理问题主要通过自我调适来解决.当人出现了较为严重的心理困扰、心理状态偏离常态较大且时间又较长时,则需通过他人的帮助(主要是在心理咨询师帮助下)来消除不健康的心理,使心理状态尽快由偏态恢复到常态.听取他人的建议,自己积极参与其中,最终由自己拿主意,往往效果最好.如果出现严重的心理偏差,导致心理变态,出现严重心理失常,即出现了所谓的“变态”时,就要由临床心理学家或精神病学家来处理.

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