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阅读疗法一词源于希腊语,亦称“图书疗法”.它是指利用阅读图书达到治疗疾病的一种方法,即通过独立阅读或在治疗者指导下阅读,以缓解或消除心理疾患,促进身心健康,提高工作和生活质量的一种心理治疗方法.笔者曾在医院工作近十年,发现许多病人手里都有不同的图书和杂志,他们在医院的多数时间是在阅读图书中度过的.他们要么想急切地知道自己的病情发展,以便配合医生治疗,要么是看些休闲、消遣类的书刊,以便轻松、愉快地度过在医院的日子.图书疗法在知识经济时代的作用尤为明显,特别是对知识层次比较高的病人,作用更加突出.
阅读图书之所以能够治病,在于它传达给读者的知识、情感恰好消除、减弱郁藏于读者心中的不利身心健康的信息和情感,从而缓解、减轻读者的病情,这便是阅读疗法的作用机制.读书是一个思考的过程,病人在书刊内容的引导、启悟下不断提高对人生、社会、生命、疾病的认识,心胸豁然开阔,加上书中美好欢乐情绪的感染,心态变得乐观安详,从而收到意想不到的效果.
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阅读疗法的众多优点决定了它在排除人们心理困扰方面起着心理医生、辅导员,甚至朋友亲人所无法替代的作用.
获取知识.有心理障碍者如果能找些心理方面的书籍阅读,就等同在跟一个资深的心理咨询工作者诉说病情,也等同在跟一个知心朋友倾诉自己的烦恼、苦闷,书中的经验之谈,能够教你如何做人、如何交际,能全面系统地反映出当代人在工作、生活、交际等方面存在的问题,并给出了如何解决问题的办法.
排遣烦恼.人们如果有了心理困惑而又得不到宣泄和疏导,就容易造成抑郁、孤独、焦虑、自卑等不良情绪,而且往往是挥之不去的.患者通过阅读,就会不由自主地与作品的感情内涵发生不同程度的共鸣,从而产生美的享受,或激起某种崇高的感情,或改变处世态度.通过阅读疗法,会逐渐建立起健康平和的心态,松弛情绪、排除烦恼、愉悦身心、振奋精神,从而增强自信心,以良好的心态笑对现实.
拓宽视野.有些心理问题属于患者心胸狭窄、视野不开阔所致.如暗恋、单相思等这些心理疾病,主要容易发生在俗话说的爱钻牛角尖的人身上.通过阅读,从书中可以了解到治疗它的原则,使自己的兴趣爱好增多、转移,充实自己的生活.
解决困惑.有些心理困扰是难以启齿的,如有了性困惑又羞于向别人启齿,此时图书便成了获取知识的主要渠道.这是其他方式所无法替代的.
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