高血压类论文范文素材,与缺镁自测2016年第9期相关国家级医学论文杂志

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镁在人体的新陈代谢过程中起着重要作用.它是许多酶的激活剂,如生命赖以生存的氧化磷酸化酶的代谢就必须有镁参与才能进行；镁能使钾进入细胞内,使钠钾ATP酶泵正常运转,以保证细胞的正常代谢功能,保证ATP与ADP的转换.镁除有上述作用之外,还具有其他多种功能.例如镁对神经系统有镇静作用和加强老年人神经抑制功能.据分析,人从孩提到老年,均需要镁盐沉积在骨骼中,才能保证骨骼正常生长,特别是牙齿中含镁量更多,含量过少则会影响功能.

缺镁会导致横纹肌、平滑肌的代谢障碍,产生周身酸痛乏力,胃肠蠕动减弱,引起食欲减退和腹胀.缺镁会使大脑皮层神经冲动的产生和传递异常,导致皮层下植物性神经中枢功能平衡失调,产生所谓的“植物性神经功能紊乱”.缺镁可使冠心病人易发生严重的心律失常等现象.现已公认,肥胖病、高胰岛素血症和葡萄糖耐受失调等糖代谢紊乱

高血压类论文范文素材症与镁代谢平衡的失调有关,并且成为高血压、冠心病、糖尿病及其致命的血管并发症的共同发病基础.如高血压、心肌梗塞患者往往有严重的缺镁现象,从而使得体内升血压物质的作用增强.缺镁使病人对胰岛素的敏感性下降,造成高胰岛素血症和糖代谢紊乱,诱发糖尿病.在患有上述疾病时,补镁可全面改善糖代谢指标,降低血管并发病症的发生率.美国糖尿病协会建议糖尿病患者常服镁剂.

写高血压论文的注意事项
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总之,无论从生理或生长来看,人类必需镁元素.据医学家研究,一般成年人每日需摄入镁至少350毫克,才能保证人体需要；体形较胖的中老年人,有心血管病史或“三高”患者更要注意膳食中镁的摄入量,最好保持在每日450～500毫克；孕妇、哺乳期妇女为400毫克；运动员和强体力劳动者为500～600毫克.

身体是否缺镁,并非看不到、摸不着.有许多情况会造成人体缺镁,还有些典型表现提示人体镁含量减少.

1.生活中的应激(压力)事件可使体内镁的排泄量大增.

2.超负荷脑力劳动及高强度体力劳动或剧烈运动,使体内需镁量激增而饮食中又没能及时补充,造成缺镁.

3.高血压患者往往严重缺镁,在水中含镁量低的地区,高血压病、脑癌发生率与死亡率明显高于含镁量高的地区,而我国绝大部分地区水质的含镁量都不太高.

4.肥胖、胰岛病症和葡萄糖耐受失调等糖代谢紊乱与缺镁有关.

5.神经反射亢进或衰退、肌肉松颤、手足抽搐、心律不齐、心动过速、情绪不安、容易激动,也是缺镁的典型表现.

6.主食、蔬菜摄入偏少或不摄入主食、蔬菜,引起体内缺镁.

7.咖啡和茶喝得太浓太多,引起体内缺镁.

8.饮食中钠盐过多,引起体内缺镁.

9.过多食用肉、蛋、虾等丰富的磷化合物会阻碍镁的吸收.

缺镁自测2016年第9期参考属性评定

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10.严重腹泻、慢性肾衰竭、营养不良等病症以及长期服用利尿剂者,会引起镁缺乏.

11.严重的甲状旁腺功能减退,引起体内缺镁.

12.饮酒会使食物中镁在肠道吸收困难,并使镁排泄量增多,造成缺镁.

补镁的最佳途径是经常食用以粗粮为主的主食、新鲜蔬菜、豆类、坚果和水果.脂肪类食物、精米精面、白糖则含镁较少.因此,多吃粗粮、新鲜蔬菜、豆类、坚果和水果,就可以有效增加镁的摄入量.

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