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秋冬养阴六妙法

文/杨吉生

所谓“秋冬养阴”,是指在秋冬之时,由于万物敛藏,人们应顺其自然,收藏阴精,使精气内聚,以润养五脏,抗病延年.明代医学家张景岳指出：“有秋冬不能养阴者,每因纵欲过度,伤此阴气,以致春夏多患火证,此阳盛之为病也.”所以,“秋冬养阴”对维护人体健康相当重要,秋冬如何养阴呢?

重食疗以养阴

从气候特点来讲,秋冬性燥,易造

人体健康类论文范文检索5104;津液不足,所以宜多吃些防燥护阴的食品.芝麻有滋阴润肺之功,故宜在秋冬季多食.除芝麻外,蜂蜜、乳品、甘蔗、香蕉、番茄、萝卜、菠菜、银耳、百合、鸭肉、梨柿等亦可滋阴,皆宜常食.

调精神以养阴

心藏神,神安则寿.倘若不知调摄精神,则精血渐耗,形体衰败,老衰立至.应做到安然恬静,虚怀若谷,无过多奢望,无过度思虑,尤其不宜动怒.因怒则气机上逆,每易耗伤肝血,损及阴精,甚则阳亢化风,而可诱发眩晕、中风等病.

节房事以养阴

人体的精气宜藏不宜浮,宜秘不宜泄,精气秘藏则气足神旺,健康无病.秋冬之令,应注意顺应自然界主收主藏的规律,节制房事,蓄养阴精.

吞咽津液以养阴

医学古籍《石室秘录》介绍的“先秋养阴法”,适用于秋冬季养生锻炼,其基本方法就是吞咽津液.具体做法是：“每日闭目息心而坐,心注肺中,咽津送下丹田者十二口,以双手攀足心者三次,候气定,再如前咽津,送下丹田者七口而后止,永无燥热之病.”常常多咽唾液,有益于健康长寿.

服中药以养阴

在一般情况下,春夏之季多用寒冷药物,秋冬之季多用温热方剂.因而阴虚之病,虽时值隆冬严寒,麦冬、沙参、西洋参、百合、生地、玄参、胖大海等凉润滋阴之品反能使病情好转,精神爽健.

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练功以养阴

练功养生已为广大群众所乐意接受,秋冬之令更宜通过练功以调畅气机,可使体内新陈代谢旺盛,以达到培养阴精之目的.

断肠草与乾隆皇帝

文/叶乃卫

据传,远古时候,神农曾遇到一种叶片相对而生的藤子,开着淡黄色小花.他摘下几片嫩叶放到口中品尝,刚嚼细咽下,就毒性大作,还没有来得及解救,神农氏的肠子就一节节断开了.后来,人们便称此藤为“神农断肠草”.

断肠草是9大毒药之一,为葫蔓藤科植物.葫蔓藤为一年生,其主要毒性特质为葫蔓藤碱.据载：人一旦误食断肠草后肠子会变黑而粘连,腹痛不止,必死无疑.

写人体健康论文的技巧
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断肠草虽让人望而生畏,但该草对治疗顽癣却有很好的疗效,在江南,还流传着一段乾隆巧遇断肠草治愈疥癣的鲜为人知的故事.

相传,乾隆皇帝三下江南,一日来到江苏镇江古城,寻到上等客店投宿,谁知身上染了一种奇痒难忍的皮肤病.乾隆辗转难眠,于是披衣起床,到街上闹市区去观美景,并为美妙的江南小曲所吸引.子时,他来到一家较古朴的中药店,店主正准备关门.此时乾隆装扮成风流倜傥的富家公子,进店后,对店主说：“请恕小生深夜打扰,烦请先生配点药.”主人忙说：“客官请坐,反正我还未就寝,配点治什么病的药呢?”乾隆仔细观察,发现这位先生挑灯夜攻岐黄,勤奋好学,并认真抄写古医书,想必定是一位有学问的郎中,故放下心来.

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店主奉上茶水,两人闲谈投机,乾隆却又奇痒病发作,难受了,想抓挠又怕失礼,便将染疾症状告知于店主.这先生诊查皮损处后说：“客官患的是疥癣,为一顽疾.我可以设法为您配药治疗,但所配之药不可入口,外用药有剧毒,搽后不可用手抓挠.”随即,先生将药配好,交给乾隆,并告知使用方法.乾隆又询问道：“先生配的是什么药呢?”先生应道：“此为断肠草,搽后可立马止痒,几日可愈.”果真如此,几日后,乾隆疥癣就给治愈了.乾隆特登门重谢,并赠亲书匾额一面“神农本草堂”.从此,断肠草就成了顽癣的克星.

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