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十几年前,她在海外偶遇瑜伽,从此一见倾心,相见恨晚.两年前,她很疯狂地放弃优厚待遇回到北京,开办“梳理瑜伽”,从此开始传播她的现代瑜伽理论：不必刻板遵循古老瑜伽的礼仪,不必担心身体不够柔软.你需要做的,只是在适合的状态下,放松身心,清除杂质.
她是Mabel邱,北京梳理瑜伽（Freedom Yoga）创始人,身心理疗师.
从“林妹妹”到“瑜美人”
梳理瑜伽馆在朝外SOHO的A座六层,出了电梯向右一直走,在楼层的尽头.一进门,绿植、藤椅,柔和灯光,人瞬间就沉静下来.
邱一梅坐在对面,齐眉刘海,齐耳短发,清爽干练,她笑着说,原本想剪的发型不这样,但是理发师理解错了.要是换作十五年前,估计她要么跟理发师急,要么自己生气.可如今,她会很乐观地看待意料之外的各种变化,“也许这个发型也不错.”
邱一梅出生在天津,父母都是知识分子.观其神态和言行,很难相信,童年时候的邱一梅竟是个体弱多病的孩子.令邱一梅印象深刻的是一个冬天的晚上,她突然生病,在医院工作的母亲半夜抱着她,叫同样还是小孩子的姐姐去找值班大夫.“有记忆以来,小学的寒假几乎都在家里度过,每天吃各种中药西药,甚至稀奇古怪的偏方.”病痛的感觉记忆犹新,后来考大学,她立志要学医.因为国内的运动医学发展水平相对较低,上世纪90年代中期,北京体育大学运动医学专业毕业的邱一梅选择到加拿大深造.
初到异乡,邱一梅觉得很不习惯,学业的压力、感情的纠结、背井离乡的孤独感侵袭而来,彼时,学校宿舍旁边有家健身馆,开设有瑜伽课程,没曾想,这次与瑜伽结缘,从此一见倾心.“当时只是觉得瑜伽还比较适合自己,没想到效果那么好,身体像经历了一次从内而外的透彻洗礼.”
在加拿大,邱一梅拿到了皇后大学康复医学专业的硕士学历,毕业后,在康复医疗中心负责脊柱伤病患者的理疗工作,通过轮椅太极和瑜伽,对病人进行功能性的康复.在此期间,她发现,瑜伽对于脊柱受伤的人有很好的治疗效果,这与她之前理解的作为普通健身手段的瑜伽有很大不同.
除此之外,加拿大人对运动的热爱、全民运动的普及也让她感触颇深.她接触了很多自费到各地参加各种体育比赛的朋友,还帮他们制定马拉松跑步计划,体会运动带来的快乐.
为了深入理解瑜伽的精髓,邱一梅远赴印度,攻读瑜伽理疗.
2005年,澳门特招一批有国际背景的医疗人员,考虑到澳门是华人聚集地,饮食起居比较习惯,邱一梅决定去澳门.在澳门的4年时间里,她一直在做着理疗瑜伽的推广工作,并得到了当地很多人的认可.在澳门,她还是多位政要名人的私人理疗师.
我觉得自己应该来走这第一步
2009年,邱一梅回到北京.澳门的同事对此评价是：You must be crazy.在她们看来,放弃丰厚的待遇和良好的工作环境,回国创办一家前途未卜的瑜伽馆,无疑是疯了.可邱一梅有自己的想法：北京已经今非昔比,人们的物质生活比以往任何时候都好,可是很多人的心理却并没有同步提高,甚至,在强大的物质欲望裹挟下,很多人奔忙一生也不知道自己到底要什么.“这种状态和5年前的香港、澳门很像.拼命积累资本,浮躁、忙碌、盲目,透支健康却换回了很多没有意义的东西,最可怕的是,很多人并不自知.”她说,“我觉得自己应该来走这第一步.”
2010年初,“梳理瑜伽”创立.梳理,如其名,就是要清理、疏导现代人身体和心理上的杂质和负面能量,使之转变成积极、健康的正能量.“梳理的理念很好,很多人认可,但不是每个人都能做到.”在推广这一理念的过程中,大多数人的“工作忙”、“没时间”颇让邱一梅无奈.“有些会员,随时都无法让自己放松下来,手机一刻不离身.其实,有时候可以试着关了手机,给自己一点时间安静下来.深呼吸,就这么一个简单的动作,可能就会让你很放松.”
和众多瑜伽健身教练不同的是,邱一梅有系统的专业医学背景,这正是目前这个行业所欠缺的.邱一梅始终强调的是,瑜伽的习练目标是达到对自身心灵的良好理解以及调控,通过激发人体潜能来促进身体健康.它不同于杂技、体操和舞蹈,也不是一般普通的健身方式.瑜伽有不同的动作、不同的呼吸法、不同的放松术,它就像一味一味的中药.好的瑜伽教练应该是一个中医师,应该懂得生理学、解剖学、运动医学、运动心理学等医学专业知识,会根据患者的需要施以不同的中药.“瑜伽不应该一味追求高难、漂亮的动作,因为那不一定是有效的,也不一定适合.”
瑜伽就是一种生活方式
瑜伽起源于印度,是梵语“YOGA”之译音.古老的瑜伽讲究严格的礼仪,修行之前要彻底清洁鼻腔和胃,对于忙得没时间睡觉的现代人来说,这是不切实际的.可节奏紧张的现代人面临的诸多压力,又给他们的身、心带来很多困扰,在邱一梅看来,其实一切都可以变得简单,不需要繁琐的步骤,也不需要体操运动员般的柔韧性,“瑜伽于每个人而言,就是一种生活方式,它可以帮助我们梳理身体和心灵上的杂质和负能量,让我们变得愉悦、健康、简单、快乐！”
每个月,邱一梅都会抽出一天晚上,为瑜伽爱好者举办免费的瑜伽分享会.在给瑜伽爱好者的邮件中,她如是说：
当声音的通道被打开,
连结便开始了等
身、心、气、声的融合
心灵通过声音在虚空中寻找,最终找到了喜悦.
这喜悦就像月亮的恩泽,月光般温柔.它撒下清凉的波浪,熄灭所有痛苦的火焰.
这喜悦是一切知识的生命,智慧的精髓,是爱的本质.
每一个音节都代表了永恒的种子――那个未展现的永恒的你――超越过 去和未来的束缚,
当你的心和这音节合一,你就进入了神圣的领域.
犹如神在舌尖上跳舞.
灵魂从有限进入了无限等
悦生活,悦瑜伽
古老的瑜伽流传至今,好像变得越来越复杂和晦涩.邱一梅发现,如今,很多人对瑜伽的理解还停留在一个很浅的层次,对于瑜伽的功效了解甚少,要么夸大其词,要么就认为瑜伽不过尔尔,只是一种一般的健身方式.
在过去的一年中,邱一梅完成了《悦生活,悦瑜伽》的写作,选取一些简单而又安全的动作,针对现代人的常见身心健康问题进行瑜伽理疗,达到身心平衡的养生目的.邱一梅说,出书的目的有两个：一,给忙碌的现代人一些简单的理疗方法；二,一些媒体为了
瑜伽类有关论文范例
身体柔韧性不好,对自己没信心,也是邱一梅经常被问到的问题.这也是因为很多人被误导.“我最推崇的一个理念是适合,所有的方法都是因人而异.简单、有效就是最适合的,也是最好的.”
今年,邱一梅把瑜伽教练的培训放在了首位.从4月份开始,应李宁集团的邀请,将和欧美的一些国际大师一起进行中国瑜伽老师培训,她专门进行瑜伽解剖和损伤部分的授课.之后,陆续在上海和北京,她将会针对瑜伽解剖学和损伤以及一些重要的细节,开展试点培训.“现在养生很热,但大家都很盲目,我希望通过一些正规的培训,给瑜伽教练一些正确的理念指导,比如瑜伽生理学、瑜伽解剖学、运动损伤预防等等.我希望更多的瑜伽老师加入进来,去做更多的推广.毕竟瑜伽馆有地域的局限性,所以做培训会更有意义.”
本篇论文来源 http://www.sxsky.net/chuanbo/cbjs/390998.html
◆ 停下来,享受瑜伽
记者：我记得您在接受媒体采访的时候曾说过,要做现代人需要的瑜伽,怎么理解这句话?
邱一梅：瑜伽起源印度,讲究很多礼仪和形式,现代人不适合做这些,但是现代人又遇到了很多问题,所以梳理很重要,不论是身体上的还是心理上的.都市人几乎每天都在接受负面的信息和能量,无形中给身心造成伤害,所以自己要学会清理,放下一些东西,否则就会形成长期疲劳综合症.很多人意识不到,其实,心累比身体累更可怕,心累会让人丧失幸福感.很多人其实也不缺钱,但就是感觉不快乐.幸福和你所拥有的东西不一定成正比,有时候可能成反比,拥有越多,烦恼越多,因为顾忌越多.就像我以前在国外做医生的时候,有一段时间,身心疲惫到回家都不想说话了,有一天我告诉自己,再也不能这样下去,于是我去了印度,回来之后放下所有的,来了北京.瑜伽会让人思考一些问题,让你不那么物质化.瑜伽还会让你快乐.对我来说,有一件很容易快乐的事去做,挺好.
记者：瑜伽给您带来什么?
邱一梅：信念、坚持,快乐.小时候我是一个没常性的人,学东西都是三分钟热度,但现在我坚持在做一件自己认为有意义的事.很多人缺少这种品质.实际上,最后成功的人都是很执着的.
记者：“梳理瑜伽”将瑜伽上升到了一个治疗的高度,您怎么评价作为理疗手段的瑜伽?
邱一梅：理疗瑜伽是更专业的瑜伽,对从业者的要求也会更高,但是现在这个行业发展比较混乱,从业者水平参差不齐,门槛很低,行业培训也存在较大问题,现在很多外面的培训,只一个月时间,初、中、高级证书连拿.而不合格的老师,会造成会员不必要的瑜伽运动损伤,这种情况我在行医的过程中也时常见到.在国外,一个好的瑜伽老师,至少需要2――3年的学习才能拿到职业资格证.一个好的瑜伽教练,应该懂得生理学、解剖学、运动医学、运动心理学等医学专业知识.理疗瑜伽有一个很好的前景是,用最短的时间掌握关于每个人身体和心理的最好的治疗方式.我对此很乐观.
◆ 拿出来,与别人分享
记者：我知道,您在澳门的时候曾经是多位政要的理疗师,有没有特别的故事可以分享一下?
邱一梅：印象最深的就是现任澳门特首崔世安的妈妈,她是跟我很长时间的一个病人,也是最听话的一个病人,我教她的瑜伽动作,从来都是一丝不苟认真完成.我从老人身上学到很多东西,比如豁达、乐观、坚韧、爱学习、善良、分享、热心公益等等.她虽然受教育程度不高,但是一直在学习,她指导儿子作业的时候,会先买来课本,请先生教会自己,再去指导儿子的功课.还有一个是分享,不管是鲍鱼还是一筐鸡蛋,老人从来都是拿出来和大家分享.她经常说,好东西拿出来大家分享.所以,我也想把好的瑜伽理念拿出来,和大家分享.这也是我想做培训的一个目的.她还常说,要舍得,不舍不得.我今天做这件事,一定程度上也是受了她的影响.
记者：“梳理瑜伽馆”的终极目标是什么?
邱一梅：我希望教给更多现代人一个自己调整身、心、灵的方式.瑜伽本身就是一种好的生活方式,我希望这个理念能推广.不过任何事情都有期限,也许20年后大家都返璞归真了,生活悠然轻松了,我的理念也就过时了.（笑）
◆走下去,以更长远的眼光
记者：其实我很想知道一点,您真的一点经济上的压力都没有吗?
邱一梅：有啊,但是自己调整吧.我去年压力最大,今年好很多,而且我相信会越来越好.我们没有采用很纯粹的商业模式,没有销售人员,没有会籍顾问,所以很多会员说在这里没有压力.我们也曾经请过会籍顾问,但是感觉和我们的整体理念不是很合拍,就放弃了.现在我们也在做一些调整,比如做一些宣传,更好地推广这种理念.往前走,我们有信心去盈利,也希望能吸引一些理念相同的风险投资,大家一起来做这件事.我相信,在现在健身行业大洗牌的格局下,我们依靠自己的信念会走得更远,被更多的人认可.因为当人们的物质得到很大满足的时候,对精神和心理健康的要求会更高,而且,历经锤炼的消费者也会越来越明智和理智.
瑜伽自考毕业论文怎么写
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记者：未来的发展方向和重点是什么?
邱一梅：理念的宣传和行业标准的制定.人,能在一生中完成你的理想,其实是一件很奢侈的事.如果在退休前能做成这一件事,我就满足了.
冬日里那缕温情的暖阳终于穿透所有的阻隔来到我的身边,用金色的光线包裹着我,体内的温度在一点点升腾,拿起身旁的瑜伽垫,以舒适的坐姿沐浴在那丝丝的阳光中,竟是如此般的惬意.
―摘自邱一梅博客
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